topeye
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Umdenken setzt ein
Nach der Auswertung zahlreicher Studien hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Anfang 2012 die Referenzwerte für die tägliche Vitamin-D-Zufuhr von 200 auf 800 Internationale Einheiten (IE) drastisch erhöht. Das entspricht einem ermittelten Bedarf von 20 Nanogramm Vitamin D pro Tag für alle Personen ab einem Jahr, wenn man davon ausgeht, dass im Körper kein Vitamin D gebildet wird und die Ernährung mit den landesüblichen Lebensmitteln erfolgt. (Ein Nanogramm entspricht 40 IE)
Da dieser Wert nur zu einem Bruchteil von der Ernährung abgedeckt wird, muss "die Differenz zum Schätzwert über die Einnahme eines Vitamin D-Präparats gedeckt werden", so die DGE. Mit diesem Statement rückt die Gesellschaft erstmals von ihren bisherigen Empfehlung ab, nach der eine gesunde und ausgewogene Ernährung zur Aufnahme aller wichtigen Nährstoffe ausreiche. link
....kann sich aber auch alles wieder ändern, wie zB beim Betacarotin, wobei schlecht ausgegangene Studien bei denen überdosierte rein chemische Vitamine (ohne sekundäre Pflanzenstoffe) verabreicht wurden, vielleicht zu Unrecht ein schlechtes Licht auf das Betacarotin werfen.....
Nach der Auswertung zahlreicher Studien hat die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) Anfang 2012 die Referenzwerte für die tägliche Vitamin-D-Zufuhr von 200 auf 800 Internationale Einheiten (IE) drastisch erhöht. Das entspricht einem ermittelten Bedarf von 20 Nanogramm Vitamin D pro Tag für alle Personen ab einem Jahr, wenn man davon ausgeht, dass im Körper kein Vitamin D gebildet wird und die Ernährung mit den landesüblichen Lebensmitteln erfolgt. (Ein Nanogramm entspricht 40 IE)
Da dieser Wert nur zu einem Bruchteil von der Ernährung abgedeckt wird, muss "die Differenz zum Schätzwert über die Einnahme eines Vitamin D-Präparats gedeckt werden", so die DGE. Mit diesem Statement rückt die Gesellschaft erstmals von ihren bisherigen Empfehlung ab, nach der eine gesunde und ausgewogene Ernährung zur Aufnahme aller wichtigen Nährstoffe ausreiche. link
....kann sich aber auch alles wieder ändern, wie zB beim Betacarotin, wobei schlecht ausgegangene Studien bei denen überdosierte rein chemische Vitamine (ohne sekundäre Pflanzenstoffe) verabreicht wurden, vielleicht zu Unrecht ein schlechtes Licht auf das Betacarotin werfen.....