hy,
Also manchmal habe ich auch Zeiten, in denen mein Kopf überschwemmt wird, von Gedanken, die einfach nicht aufhören wollen zu laufen...sie rauben einem Tag, und die Nacht.
Wenns ganz schlimm ist beginne ich mit Leuten, die nicht da sind im Gedanken zu sprechen, und rede, und rede...
Leider bin ich der meinung, daß man in dem Fall nicht viel mit Meditation, und Entspannung anfangen kann, weil selbst die Meditation zu einer verkrampften Sache wird.
Meist tritt das aber auf in Phasen der desorientierung, man watet durch Nebel, und weiß nciht wo der Ausgang zu finden ist.
Ich glaube, man kann es weder verhindern, noch ist man je dagegen gefeit, man muß es einafch akzeptieren, und alle Dinge ausprobieren, die einem helfen könnten.
Aber erklär mehr davon, ich kann mir den Zustand nicht wirklich vorstellen, bzw. ich weiß nicht so recht, ob ich das richtig nachvollziehe...
liebe Grüße
Elfe
