M
Mrs. Jones
Guest
Vor allem viele Frauen in den westl. Industrienationen atmen falsch.
Kann jede mal selbst beobachten.
Gesund ist eine tiefe Bauchatmung. Hebt und senkt sich stattdessen nur der Brustkorb, ist die Atmung zu flach. Folgen sind nun mal erhöhte Cortisolausschüttung...
alter Hausfrauentrick kann hier auf die Schnelle auch nützlich sein: singen oder pfeifen (dabei muss man richtig atmen).
Kann jede mal selbst beobachten.
Gesund ist eine tiefe Bauchatmung. Hebt und senkt sich stattdessen nur der Brustkorb, ist die Atmung zu flach. Folgen sind nun mal erhöhte Cortisolausschüttung...
alter Hausfrauentrick kann hier auf die Schnelle auch nützlich sein: singen oder pfeifen (dabei muss man richtig atmen).