Die Atmung ist für das Yoga zentral - und auch für die Energiearbeit.
Atem und Energiezentren
Die Energiezentren können so wahrgenommen werden, als wenn Atem in sie mit der Einatmung einströmt, sie sich ausdehnen, und sie mit der Ausatmung ausstrahlen.
Auf diese Weise aktiviert die Wahrnehmung der Zentren mit dem Atemfluss die Energiezentren.
Atem, Energiezentren und Fluss im inneren Raum aller Energiezentren
Wenn die Energiezentren aktiviert wurden, ist es möglich, von Energiezentrum zu Energiezentrum mit dem Atem zu fließen. Und schließlich wird es möglich, über alle Energiezentren im ganzen inneren Raum mit dem Atem zu fließen, mit Ein- und Ausatmung von oben nach unten, und mit der Ein- und Ausatmung, von unten nach oben.
Daher ist die Aktivierung der Energiezentren mit den Stellungen (Asanas) und der Atmung und dann die Verbindung der Energiezentren und des gesamten Energieraums mit dem Atem (wie beschrieben), mit speziellen Pranayama-Übungen, Mantras, Bandhas, Kriyas, Pratyahara, Meditation für das Yoga zentral.