hallo
ich hatte heute progressive muskelentspannung.
bei mir stellte sich irgendwann ein seltsamer zustand ein.
im grunde lässt sich selbiger auch nicht wirklich in worte fassen.
irgendwann während der übungen durchflutete mich plötzlich ein gefühl, ne kraft was immer es auch sien mag/mochte.
ich nenn es jetzt mal "energie".
das ganze kam mit einem schlag, fühlte sich kurz an als fahre etwas durch den körper...ähnlich wie ein inneres zucken beim sekundenschlaf.
und dann hatte ich ne absolute weite.
fühlte mich regelrecht schwerelos, als wäre ich gar nicht mehr ich bzw nicht mehr da (war es gleichzeitig aber auch recht intensiv) und würde das ganze aus ner anderen perspektive heraus beobachten(bzw dem ganzen lauschen, da die augen ja geschlossen waren).
es war warm, angenehm doch irgendwann hatte ich den eindruck diese weite dehnt sich zu sehr aus und bekam etwas angst, so dass ich die augen öffnen musste und der zustand verschwand.
was war das?
hat jemand von euch so etwas oder etwas ähnliches währenddessen schonmal erlebt?
ich muss sagen, dass ich die übungen zwar mitgemacht habe aber so richtig entspannen ging nicht.
welche efahrung habt ihr mit der pmr gemacht?
lg
hamied
ich hatte heute progressive muskelentspannung.
bei mir stellte sich irgendwann ein seltsamer zustand ein.
im grunde lässt sich selbiger auch nicht wirklich in worte fassen.
irgendwann während der übungen durchflutete mich plötzlich ein gefühl, ne kraft was immer es auch sien mag/mochte.
ich nenn es jetzt mal "energie".
das ganze kam mit einem schlag, fühlte sich kurz an als fahre etwas durch den körper...ähnlich wie ein inneres zucken beim sekundenschlaf.
und dann hatte ich ne absolute weite.
fühlte mich regelrecht schwerelos, als wäre ich gar nicht mehr ich bzw nicht mehr da (war es gleichzeitig aber auch recht intensiv) und würde das ganze aus ner anderen perspektive heraus beobachten(bzw dem ganzen lauschen, da die augen ja geschlossen waren).
es war warm, angenehm doch irgendwann hatte ich den eindruck diese weite dehnt sich zu sehr aus und bekam etwas angst, so dass ich die augen öffnen musste und der zustand verschwand.
was war das?
hat jemand von euch so etwas oder etwas ähnliches währenddessen schonmal erlebt?
ich muss sagen, dass ich die übungen zwar mitgemacht habe aber so richtig entspannen ging nicht.
welche efahrung habt ihr mit der pmr gemacht?
lg
hamied