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Hallo!

Weil ich das leidige Thema von mir selbst auch kenne, hab ich da einen Tipp für dich, der gesund, abwechslungsreich und nahrhaft ist:

Ich hab mir vor Jahren das Buch "Schlank ohne Diät" gekauft und seither hab ich keinen Kampf mehr damit.

Es geht eigentlich darum, dass der Fettanteil der Nahrung reduziert wird und man ein bisschen auf die Kohlehydrate achten muss.
Müsli hat unglaublich viele Kalorien. Wenn es dann noch mit normalem Joghurt oder Milch vermengt wird, Zucker dazu oder auch Honig, dann ist es für eine Gewichtsreduktion nicht zu brauchen.

Klar, dass du dann ernüchtert bist, wenn du deine Ernährung umstellst und genau das Gegenteil erreichst.

Mein Tipp: Setz dich mit den Nährwerten und dem Fettanteil der Nahrung auseinander und schreib es dir jeden Tag auf.

Gutes Gelingen

<blockquote data-quote="magnolia" data-source="post: 2364037">Hallo!Weil ich das leidige Thema von mir selbst auch kenne, hab ich da einen Tipp für dich, der gesund, abwechslungsreich und nahrhaft ist:Ich hab mir vor Jahren das Buch &quot;Schlank ohne Diät&quot; gekauft und seither hab ich keinen Kampf mehr damit.Es geht eigentlich darum, dass der Fettanteil der Nahrung reduziert wird und man ein bisschen auf die Kohlehydrate achten muss.Müsli hat unglaublich viele Kalorien. Wenn es dann noch mit normalem Joghurt oder Milch vermengt wird, Zucker dazu oder auch Honig, dann ist es für eine Gewichtsreduktion nicht zu brauchen.Klar, dass du dann ernüchtert bist, wenn du deine Ernährung umstellst und genau das Gegenteil erreichst.Mein Tipp: Setz dich mit den Nährwerten und dem Fettanteil der Nahrung auseinander und schreib es dir jeden Tag auf.Gutes Gelingen <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile&nbsp; &nbsp; :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></blockquote>

[QUOTE="magnolia, post: 2364037"] Hallo! Weil ich das leidige Thema von mir selbst auch kenne, hab ich da einen Tipp für dich, der gesund, abwechslungsreich und nahrhaft ist: Ich hab mir vor Jahren das Buch "Schlank ohne Diät" gekauft und seither hab ich keinen Kampf mehr damit. Es geht eigentlich darum, dass der Fettanteil der Nahrung reduziert wird und man ein bisschen auf die Kohlehydrate achten muss. Müsli hat unglaublich viele Kalorien. Wenn es dann noch mit normalem Joghurt oder Milch vermengt wird, Zucker dazu oder auch Honig, dann ist es für eine Gewichtsreduktion nicht zu brauchen. Klar, dass du dann ernüchtert bist, wenn du deine Ernährung umstellst und genau das Gegenteil erreichst. Mein Tipp: Setz dich mit den Nährwerten und dem Fettanteil der Nahrung auseinander und schreib es dir jeden Tag auf. Gutes Gelingen :) [/QUOTE]

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