Guten Morgen.
Ich gehe jeden Tag circa um 22 Uhr ins Bett und stelle mir den ersten Wecker auf 6 Uhr. Ich schlafe dann noch im Snoozemodus bis 06:50 und dann wenn ich aufstellen soll fühle ich mich erledigt. Ich bin richtig brutal müde und denke mir ich schlafe gleich im Stehen ein. Meist gegen Mittag lässt das Müdigkeitsgefühl nach und am Abend bin ich komplett fit und voller Power.
Ich trinke im Normalfall 1-1,5 Liter Wasser täglich und noch 2 Tassen entkoffeinierten Kaffee. Essen tu ich derzeit 2-3 Mal pro Tag (je nachdem wieviel Hunger ich hab). Beim Arzt war ich letzte Woche wegen einer anderen Geschichte und da haben wir ein großes Blutbild gemacht, welches keinen Eisenmangel anzeigt. Die Ärztin meinte Vitamin D3 ist grenzwertig und das Cholesterin ein wenig hoch, aber in meinem Alter ist das nicht tragisch. (bisher hat der Cholesterin Wert immer gepasst). Verdacht auf Laktoseintoleranz (habe den Test hierfür im Dezember) und eine Hausstaub Allergie mit Wert 3 von 6 ist mir bekannt.
Seit zwei Wochen bin ich nun in diesem müden Zustand - davor hatte ich das letzte Jahr überhaupt kein Problem damit. Jeden Tag denke ich mir, so heute steh ich mal anders auf. Gleich wenn der Wecker das erste Mal klingelt oder vielleicht mit einer Meditation, aber in Wahrheit fühle ich mich so als hätte ich nicht geschlafen. Was sind so eure Erfahrungen oder Empfehlungen?
Ich gehe jeden Tag circa um 22 Uhr ins Bett und stelle mir den ersten Wecker auf 6 Uhr. Ich schlafe dann noch im Snoozemodus bis 06:50 und dann wenn ich aufstellen soll fühle ich mich erledigt. Ich bin richtig brutal müde und denke mir ich schlafe gleich im Stehen ein. Meist gegen Mittag lässt das Müdigkeitsgefühl nach und am Abend bin ich komplett fit und voller Power.
Ich trinke im Normalfall 1-1,5 Liter Wasser täglich und noch 2 Tassen entkoffeinierten Kaffee. Essen tu ich derzeit 2-3 Mal pro Tag (je nachdem wieviel Hunger ich hab). Beim Arzt war ich letzte Woche wegen einer anderen Geschichte und da haben wir ein großes Blutbild gemacht, welches keinen Eisenmangel anzeigt. Die Ärztin meinte Vitamin D3 ist grenzwertig und das Cholesterin ein wenig hoch, aber in meinem Alter ist das nicht tragisch. (bisher hat der Cholesterin Wert immer gepasst). Verdacht auf Laktoseintoleranz (habe den Test hierfür im Dezember) und eine Hausstaub Allergie mit Wert 3 von 6 ist mir bekannt.
Seit zwei Wochen bin ich nun in diesem müden Zustand - davor hatte ich das letzte Jahr überhaupt kein Problem damit. Jeden Tag denke ich mir, so heute steh ich mal anders auf. Gleich wenn der Wecker das erste Mal klingelt oder vielleicht mit einer Meditation, aber in Wahrheit fühle ich mich so als hätte ich nicht geschlafen. Was sind so eure Erfahrungen oder Empfehlungen?
