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Ich wollte noch eines anmerken, was sehr wichtig ist.


Bitte niemals versuchen voll bewusst zu atmen.

Alles, was Ihr ganz bewusst macht wird zu einer Kontrolle und diese Kontrolle ist das vollständige Gegenteil des Loslassens.


Loslassen->wandeln in Absicht zu geben-->über den natürlichen Atem vorstellen, dass man in einem Meer aus Bewusstsein ist, welches den Körper kreiert und die Außenwelt


Alles ist ein großes Fallenlassen, ein demütiges sich hingeben, ganz zwanglos.


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