Hallo,
mich quälen des Öfteren Kopfschmerzen und Migräne.
Gibt es da irgendwelche Übungen die man machen kann oder bücher die ihr mir empfehlen könnt ?
Vll habt ihr ja auch Kopfweh dann war mein thread nicht ganz umsonst.
gruss lost
Hallo Lost73
Kopfschmerzen sind natürlich mit "Übungen" wegzubekommen, speziell Entspannung, Meditation ist dazu ausgezeichnet geeignet. Migränen sind da etwas anders, das sind sehr persönliche Kopfschmerzen, sehr individuell. Genauso individuell muss die Auflösung geschehen, der Anreiz zum Heilwerden geschehen. Eine Unterstützung durch diverse Heilpflanzen ist sehr wirkungsvoll!
Übrigens, wie in einer anderen Meldung hier geschrieben wurde, dass Hypnose nicht helfen würde, das ist Unsinn, sie hilft nur nicht, wenn versucht wird, die Hypnose in einem Akutzustand einzuleiten. Ansonsten ist Hypnose, speziell bei Migränen ein prima Ansatz, da sich vor allem die Zusatzsymptome, wie Übelkeit, Geräusch-/Geruch-/Lichtempfindlichkeit stark vermindern lassen, in vielen Fällen können sie ganz aufgehoben werden.
Migräne mit Aura, ist auch etwas leichter zu behandeln, weil hier die ersten Symptome der Aura schon als Anker einsetzbar sind, welche die Selbsthypnose einleiten, bzw. die Schmerzreduzierung. Dies muss unbedingt von einem Profi vorgenommen werden, da sonst schon bei ersten Anzeichen der Aura, die Fahrtüchtigkeit, bzw. Reaktionsfähigkeit herabgesetzt sein kann.
Hormonbedingte Migränen sind besonders durch Phytopharmaka, oft schon durch Tee's gut zu händeln.
Liebe Grüße