Und könnt ihr mir vl. noch ein gutes Buch empfehlen?? Oder CD??
Dieses Werk fand ich damals als Einstieg sehr hilfreich:
Rchard Hittlemans
Yoga Meditation
Ein 30-Tage-Programm
Zitat aus dem Nachwort des deutschen Übersetzers:
Das Buch konnte Sie auf den Weg der Übung bringen, aber der Weg der Übung geht weiter, auch wenn Sie das Buch beendet haben, und währt eigentlich ein ganzes Leben. (Johannes F. Boeckel)
Als empfehlenswert, um mal in verschiedene Meditationstechniken reinzuschnuppern und eine für einen selbst, subjektiv am besten, geeignete Methode zu finden er8e ich aber ebenfalls z.B. den
Osho
Meditationsführer
Mit 60 Meditationstechniken
Zitat daraus:
Wenn ich mit mir allein keine Liebe empfinden kann, wenn ich nur dann lieben kann, wenn ein anderer da ist, dann bin ich noch kein wirklich reifer Mensch.
Persönlich ansprechend finde ich auch noch
Dalai Lama
Die Essenz der Meditation
Praktische Erklärungen zum Herzstück buddhistischer Spiritualität
Zitat daraus:
Lehren und Zuhören sind angebracht, wenn sie dem Geist nützen.
Kontrolliertes und diszipliniertes Verhalten zeugt davon, daß man die Lehren vernommen hat.
Als Zeichen der Praxis von Meditation nehmen Leiden ab.
Ein Yogi ist derjenige, der die Wirklichkeit versteht.
freu mich schon auf meine ersten Versuche