Speckstein
Neues Mitglied
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- 17. Juli 2012
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So! Ein Mal Hallo
Habe vor mit dem Meditieren anzufangen. Möchte es natürlich von vorn hinein "richtig" machen.
Deshalb ersuche ich hier um Tipps. Worauf soll ich achten? Auf die Atmung- das weiß ich schon - Mundatmung, Bauchatmung??? Irgendwie abwechselnd... Noch keine Ahnung... An etwas Bestimmtes denken?? Oder den Gedanken freien lauf geben... Vielleicht in mich hineinhören... (obwohl das erscheint mir für den Anfang etwas kompliziert)
Freue mich auf eure Antworten.
LG
Habe vor mit dem Meditieren anzufangen. Möchte es natürlich von vorn hinein "richtig" machen.
Deshalb ersuche ich hier um Tipps. Worauf soll ich achten? Auf die Atmung- das weiß ich schon - Mundatmung, Bauchatmung??? Irgendwie abwechselnd... Noch keine Ahnung... An etwas Bestimmtes denken?? Oder den Gedanken freien lauf geben... Vielleicht in mich hineinhören... (obwohl das erscheint mir für den Anfang etwas kompliziert)
Freue mich auf eure Antworten.
LG