Meditieren erlernen

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BAK2013

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22. Februar 2015
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26
Hy, ich bin neu hier und leider finde ich mich absolut nicht zu recht hier in diesem forum. daher entschuldigt, falls es dieses thema schon gibt.
ich habe folgendes problem: ich würde gern hin und wieder meditieren bzw auch kontakt zu meinem spirituellen führer/engel (wie auch immer) aufnehmen. aber ich schaff es nicht
mein kopf hört einfach nicht auf zu denken.wenn ich versuche mich von den gedanken zu lösen, den kopf frei kriege und merke das es grad anfängt zu funktionieren-dann kommt gleich wieder was. keine ahnung wie ich das genau beschreiben soll-es ist furchtbar.ich habe zudem schon seit jahren schlaf bzw auch einschlafschwierigkeiten-weil mein kopf einfach nicht loslassen kann.
hat wer einen tipp wie ich das ändern kann?oder woran das liegt? wie ich am besten vorgehen soll?
danke schon mal und lg
 
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BAK2013 schrieb:
Hy, ich bin neu hier und leider finde ich mich absolut nicht zu recht hier in diesem forum. daher entschuldigt, falls es dieses thema schon gibt.
ich habe folgendes problem: ich würde gern hin und wieder meditieren bzw auch kontakt zu meinem spirituellen führer/engel (wie auch immer) aufnehmen. aber ich schaff es nicht
mein kopf hört einfach nicht auf zu denken.wenn ich versuche mich von den gedanken zu lösen, den kopf frei kriege und merke das es grad anfängt zu funktionieren-dann kommt gleich wieder was. keine ahnung wie ich das genau beschreiben soll-es ist furchtbar.ich habe zudem schon seit jahren schlaf bzw auch einschlafschwierigkeiten-weil mein kopf einfach nicht loslassen kann.
hat wer einen tipp wie ich das ändern kann?oder woran das liegt? wie ich am besten vorgehen soll?
danke schon mal und lg
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Hallo du,


wie lange versuchst du es denn schon?
 
schon einige wochen-schon vor ein paar jahren hab ich angefangen-hatte dann das selbe problem und habs aufgegebn-nun wollte ich wieder anfangen- aber diese innere *unruhe* hab ich schon mein leben lang.
ich hab aber das dringende bedürfnis mehr zu mir selbst zu finden
 
danke für den link- das werd ich mal ausprobieren
(y)
ja das mit dem erzwingen ist so eine sache-ich bin vom wesen her schon eher ungeduldig und bin dann immer sauer wenn ich etwas nicht schaffe :confused:
 
BAK2013 schrieb:
schon einige wochen-schon vor ein paar jahren hab ich angefangen-hatte dann das selbe problem und habs aufgegebn-nun wollte ich wieder anfangen- aber diese innere *unruhe* hab ich schon mein leben lang.
ich hab aber das dringende bedürfnis mehr zu mir selbst zu finden
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Na dann folge deinem Bedürfnis :).
Bei mir hat das auch relativ lange gedauert, mit dem orangenen Buch von Osho hat es dann bei mir *klick* gemacht und so habe ich Meditation erst beim Tun (Fahrrad fahren etc) erlernt und später ging es dann ganz ohne und nun immer mal wiederauch einfach so im Alltag.
Man sollte ein wenig dranbleiben und hartnäckig sein, ist eben eine neue Gewohnheit, die sich integrieren muss.
 
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