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Meditationsart(en)
- Ersteller Lavesca
- Erstellt am
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Amarok
Guest
Dann mch mal eine "Waldmeditation".
Ist etwas völlig anderes, als diese in swarmen tollen Zimmern auf weichen Sitzkissen usw Geschichten, wo Du einfach nur einen Wellnesfaktor hast ;-)
Geh raus in die natur, such Dir einen schönen Platz mit reichlich grün und braun herum, und setz Dich schlicht auf den Boden. Bei allemmöglichen Wetter wenns geht (Bei Schnee usw eben ne Unterlage). Und nimm die Eindrücke und Stimmungen so wie sie kommen, auf.
Wenn Du es schaffst unabhängig ob Sonnenschein, Wind, Niesel, Nebel etc ist, eine innere Gelassenheit aufzubauen und Dich wohl zu fühlen... et voila, Dein Groll usw wird sich verringern.
Den Rest tun die Bäume.
Ist etwas völlig anderes, als diese in swarmen tollen Zimmern auf weichen Sitzkissen usw Geschichten, wo Du einfach nur einen Wellnesfaktor hast ;-)
Geh raus in die natur, such Dir einen schönen Platz mit reichlich grün und braun herum, und setz Dich schlicht auf den Boden. Bei allemmöglichen Wetter wenns geht (Bei Schnee usw eben ne Unterlage). Und nimm die Eindrücke und Stimmungen so wie sie kommen, auf.
Wenn Du es schaffst unabhängig ob Sonnenschein, Wind, Niesel, Nebel etc ist, eine innere Gelassenheit aufzubauen und Dich wohl zu fühlen... et voila, Dein Groll usw wird sich verringern.
Den Rest tun die Bäume.
Gerald1130
Aktives Mitglied
Kann folgendes empfehlen:
http://www.zeitzuleben.de/1503-gerald-pohler-grundwissen-meditation/
http://www.amazon.de/dp/B009PMJPAU
LG
Gerald
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LG
Gerald
Hallo Vesca,
wenn du Altlasten wie Groll, Wut und seelische Verletzungen loswerden möchtest, ist klassische Meditation nicht die Methodik der Wahl. Hierfür helfen eher Selbsthilfe-Methoden aus der energetischen Psychologie wie z.B. Releasing-Methoden, Klopftechniken, NLP-Techniken und die Methoden aus dem Feld der Spiritual Technologie (um nur ein paar zu nennen). Vor allem aus dem NLP und den Spiritual Technologies gibt es dabei einige, die sehr schnell und effektiv sind und dabei auch noch einen sehr angenehmen Zustand ermöglichen.
Wenn du aber unbedingt mit Meditation gegen deine Altlasten vorgehen willst, dann kann ich Liebes-Meditationen empfehlen. Dabei stellst du dir vor, wie du beim Einatmen deine ganze Wut, deinen Schmerz oder was auch immer in dein Herz aufnimmst, wo du dir vostellst, dass es in einem Feuer zu Liebe und Dankbarkeit umgewandelt wird. Diese Gefühle atmest du dann aus und stellst dir wiederum vor, wie sie wie Lichtstrahlen der Liebe auf all die Quellen deines Leides zurück fließen.
Viel Erfolg
Michael
wenn du Altlasten wie Groll, Wut und seelische Verletzungen loswerden möchtest, ist klassische Meditation nicht die Methodik der Wahl. Hierfür helfen eher Selbsthilfe-Methoden aus der energetischen Psychologie wie z.B. Releasing-Methoden, Klopftechniken, NLP-Techniken und die Methoden aus dem Feld der Spiritual Technologie (um nur ein paar zu nennen). Vor allem aus dem NLP und den Spiritual Technologies gibt es dabei einige, die sehr schnell und effektiv sind und dabei auch noch einen sehr angenehmen Zustand ermöglichen.
Wenn du aber unbedingt mit Meditation gegen deine Altlasten vorgehen willst, dann kann ich Liebes-Meditationen empfehlen. Dabei stellst du dir vor, wie du beim Einatmen deine ganze Wut, deinen Schmerz oder was auch immer in dein Herz aufnimmst, wo du dir vostellst, dass es in einem Feuer zu Liebe und Dankbarkeit umgewandelt wird. Diese Gefühle atmest du dann aus und stellst dir wiederum vor, wie sie wie Lichtstrahlen der Liebe auf all die Quellen deines Leides zurück fließen.
Viel Erfolg
Michael
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Heidi Marley
Sehr aktives Mitglied
- Registriert
- 12. Januar 2015
- Beiträge
- 1.857
Grüß Dich Vesca
Groll, Wut, etc sind (begründete) Energien. Warum willst du die denn 'wegmachen'?
Denkst du nicht, dass Wut, Groll, Ärger am richtigen Ort sind?
Du labelst, du bezeichnest sie (jetzt auch) als 'negativ' - weil die Gesellschaft/Kultur dich funktionierend am Fließband haben will.
Die Religion/Esoterik soll dich gefügig machen. Das war immer so.
