meditation

[gue100]

wie geht ihr bei euer meditation so vor.
reine kozentration auf einen punkt oder macht ihr eine geistige reise?

 

[Nightbird]

Ich konzentriere mich auf einen Punkt, da mir das Reisen nicht gelingt.
Mit visualisieren will auch nicht wirklich klappen.

 

[DNEB]

Ich reise in meinem Kopfhaus umher.

 

[Sternenatemzug]

auf den lichtpunkt auf das om auf den atem und auf den nektar-also 4techniken auf die ich durch einen lehrer vorbereitet wurde.
alles liebehw

 

[kswewet]

ich fange mit dem atmen an
dann sehe ich kurz nach was ich so alles fühlen kann und beginne dann recht schnell die chakren zu öffnen und mit ihnen zu spielen
danach widme ich mich dann der liebe der freude und dem mitgefühl
und dann kommt das sein

peace