marcelrene
Neues Mitglied
- Registriert
- 6. Januar 2007
- Beiträge
- 2
Hallo zusammen!!!
Habe eine Frage an euch, da Ihr hier viel Erfahrung zu haben scheint.
Versuche jetzt schon seit einiger Zeit zu meditieren, bzw. zu völliger Ruhe zu gelangen. Habe nämlich das Problem, das ich in unregelmäßigen Abständen eine Art von Angstzuständen habe. Allerdings nicht vor "wichtigen" Dingen sondern ich scheine mir einfach zu viele Gedanken zu machen. Was denkt dieser, was will jener.
Es geht z.T. so weit, das mich eine Unruhe überkommt, wenn ich nur zum Frisör gehe. Dies alles belastet mich natürlich (und auch meine Frau) im Alltag, so das es mich und andere schon nervt.
Also habe ich angefangen mich mit Suggestionen zu beschäftigen (aktiven und passiven). Ich habe dies auch ca. 3 - 4 Monate regelmäßig (4 - 5 mal die Woche) gemacht. Allerdings trat keine nennenswerte Besserung ein, so dass ich damit langsam aufgehört habe. In letzter Zeit habe ich versucht damit wieder anzufangen und gemerkt, das mich diese aktive Suggestion nur noch nervt. Ich kann kaum noch ruhig dabei bleiben, da ich, sagen wir mal, das Vertrauen verloren habe.
Habe schon etwas über Meditation gelesen und will es nun etwas verstärken. Also wie fange ich es richtig an, bzw. gibt es bessere Alternativen???
Habe eine Frage an euch, da Ihr hier viel Erfahrung zu haben scheint.
Versuche jetzt schon seit einiger Zeit zu meditieren, bzw. zu völliger Ruhe zu gelangen. Habe nämlich das Problem, das ich in unregelmäßigen Abständen eine Art von Angstzuständen habe. Allerdings nicht vor "wichtigen" Dingen sondern ich scheine mir einfach zu viele Gedanken zu machen. Was denkt dieser, was will jener.
Es geht z.T. so weit, das mich eine Unruhe überkommt, wenn ich nur zum Frisör gehe. Dies alles belastet mich natürlich (und auch meine Frau) im Alltag, so das es mich und andere schon nervt.
Also habe ich angefangen mich mit Suggestionen zu beschäftigen (aktiven und passiven). Ich habe dies auch ca. 3 - 4 Monate regelmäßig (4 - 5 mal die Woche) gemacht. Allerdings trat keine nennenswerte Besserung ein, so dass ich damit langsam aufgehört habe. In letzter Zeit habe ich versucht damit wieder anzufangen und gemerkt, das mich diese aktive Suggestion nur noch nervt. Ich kann kaum noch ruhig dabei bleiben, da ich, sagen wir mal, das Vertrauen verloren habe.
Habe schon etwas über Meditation gelesen und will es nun etwas verstärken. Also wie fange ich es richtig an, bzw. gibt es bessere Alternativen???