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lumen
Guest
Na ja.......eigentlich sind wir das Produkt unsere Traumas aus der Kindheit, wenn wir unbewusst reagieren. Sei doch froh dass die alten Themen bewusst werden, so kannst du sie ansehen. Schreibe auf was du jedoch wirklich möchtest.Ich begann mit 10 Minuten Meditation und erhöhte sie schrittweise auf 30 Minuten. Das möchte ich 2x am Tag praktizieren was mir aber nicht immer gelingt.
Ich begann mit Chakra Mediation welche mir auch sehr zusagte. Dabei erlebte ich das Phänomen der Armlevitation (falls das der Fachausdruck für meine Erlebnisse ist).
Gefährlich ist leider ein sehr aktuelles Stichwort denn in diesen Tagen habe ich tatsächlich die Erfahrung gemacht das Meditation gefährlich sein kann. Ich habe versucht in mein tiefstes Unterbewusstsein zu gehen und einigen meiner "Baustellen" auf den Grund zu gehen (leider habe ich nicht gerade wenige Baustellen).
Der Schuss ging nach Hinten los denn ich spürte tagsüber das tief sitzende Dinge aus meinem Unterbewusstsein hochkamen welche ich Jahre und Jahrzehnte lang unterdrückt hatte. Alte Wunden waren plötzlich absolut gegenwärtig und meine Wut und meine negativen Gedanken erreichte neue Ausmaße. Dabei wollte ich eigentlich das genaue Gegenteil erreichen.
Momentan bin ich auf dem Standpunkt das ich mich vorrangig um das Thema "Erdung" kümmern sollte, mich dabei vor allem auf das Wurzel Chakra konzentrieren und mehr körperlich und weniger geistig aktiv sein soll. In älteren Threads las ich auch das autogenes Training in solchen Fällen hilfreich sein soll.
So viel zu meiner momentanen Situation
Ahura
Dann schreibe auf was du fühlst, was du denkst, wie du handelst, wie deine Einstellung ist.
Sieh dir nochmals an wohin du möchtest...weiter Opfer der Kindheit sein oder selbstbestimmt.
Dann sieh dir an was du zu den einzelnen Punkten geschrieben hast. Sind die nicht eindeutig positiv dann schreibe das Gegenteil auf. Ich fühle mich hilflos oder wütend....ich fühle mich ruhig und gelassen...usw....Hass, Angst.....Liebe, Mitgefühl...
Wir sollten dan nur auf die positiven Dinge meditieren. Ganz bewusst. Denn jeder von uns möchte Lösungen und keine Probleme.
Liebe Grüße
Lumen
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