Kundalini, Kundalini-Schüttel-Meditation

[EmmaRa]

Ich nenne das entfalten.. hörst Musik am besten Tantrik Musik und versuchst zu zucken. Wie eine Quelle von unten nach oben steigt..

Kann man alles machen, nur die Begrifflichkeit ist etwas irreführend, aber die bewegte Medi ist trotzdem klasse. Es gibt Remix Versionen, Crazy, die ist richtig gut.

 

[Alexy9]

Ich finde, genau dieser Punkt ist wichtig: Es muss nichts „Spektakuläres“ passieren, damit eine Methode sinnvoll ist. Wenn Bewegung, Musik oder Rituale dabei helfen, den Körper wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen, reicht das oft schon völlig aus. Am Ende geht es ja eher um Achtsamkeit und persönliche Bedeutung als um große spirituelle Versprechen.


Manche nutzen dafür Meditation, andere kleine Symbole oder Dinge mit persönlichem Bezug – etwa ein dezentes Schmuckstück mit Bedeutung, wie man es z. B. bei individuellen Schmuckideen mit Buchstaben findet. Entscheidend ist, was sich für einen selbst stimmig anfühlt.