Hmm... Gefühle sind oft trügerisch.
Am besten macht man sich nicht zu sehr abhängig von ihnen.
Beobachte mal deine Gefühle und bemerke, wie sehr sie schwanken. Und bei schlechten/unangenehmen Gefühlen: meistens gibt es Wege/Aktivitäten, die sie ganz schnell zurückdrängen.
Wenn man das einmal herausgefunden hat, kann man seine Launen gar nicht mehr so ernst nehmen.