Niemand
Sehr aktives Mitglied
Gravierende Fehler der Meditation
1. Es wird krampfhaft versucht, nicht zu denken
2. Man gerät in einen Dämmerzustand. (Halbschlaf)
3. Es wird etwas erwartet
4. Es wird meditiert, auch wenn man nicht mit dem Herzen bei der Sache ist
Lösungen:
zu 1. Die Gedanken so akzeptieren wie sie auftauchen und nicht daran festhalten, indem man sie analysiert oder versucht einzuordnen sondern sie lediglich betrachtet
zu 2. Am besten in der Früh meditieren. Zu diesem Zeitpunkt ist der Geist schonmal in einem Grundruhezustand und hellwach
zu 3. "Erleuchtung" nicht anstreben. Sich nichts dabei erwarten.
zu 4. Sich keinen festen Zeitplan auferlegen, wann man meditiert. Einfach spontan loslegen, wenn einem vom Herzen danach ist.
Falls Euch noch Wichtiges dazu einfällt, so bitte ich um Ergänzung
Euer
Niemand
1. Es wird krampfhaft versucht, nicht zu denken
2. Man gerät in einen Dämmerzustand. (Halbschlaf)
3. Es wird etwas erwartet
4. Es wird meditiert, auch wenn man nicht mit dem Herzen bei der Sache ist
Lösungen:
zu 1. Die Gedanken so akzeptieren wie sie auftauchen und nicht daran festhalten, indem man sie analysiert oder versucht einzuordnen sondern sie lediglich betrachtet
zu 2. Am besten in der Früh meditieren. Zu diesem Zeitpunkt ist der Geist schonmal in einem Grundruhezustand und hellwach
zu 3. "Erleuchtung" nicht anstreben. Sich nichts dabei erwarten.
zu 4. Sich keinen festen Zeitplan auferlegen, wann man meditiert. Einfach spontan loslegen, wenn einem vom Herzen danach ist.
Falls Euch noch Wichtiges dazu einfällt, so bitte ich um Ergänzung
Euer
Niemand