KcKuki
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Hi,
leider habe ich nicht "mitgefastet"...sonst hätte ich hier schon täglich gepostet und jeder wüsste Bescheid
Meine Grippe kam noch mal zurück und dann hat mein Körper dringend Kohlenhydrate gebraucht. Durch das "Zwangsfasten" während der Grippe hatte ich dann massive Bauchschmerzen bei der Umstellung, blöderweise war mir das diesmal gar nicht so bewusst, dass ich die Ernährung langsam umstellen muss .
Bezüglich Sport und Fasten muss ich sagen "Nein", geht bei mir gar nicht. Sauna und Schwitzen auch nur bedingt. Da fehlt mir einfach die Kraft und die beziehe ich ganz klar aus carbs.
Da ich demnächst ein wellness WE ansteuere werde ich das mit Obstfasten und rohem Essen verbinden, mal schauen
Momentan bin ich eher dabei Muskelmasse aufzubauen, vielleicht mache ich dazu einen extra-thread oder auch nicht, interessiert vermutlich eh keinen und ich weiß eh was zu tun ist, also von daher .....wohl eher net
Danke für deinen Bericht, ich habe an dich gedacht *gg
Liebe Dvasia,
ich hoffe es geht dir mittlerweile wieder gut und die scheußliche Grippe ist endlich weg
Manchmal ist man da etwas übereifrig ^^
Was die Saune betrifft gebe ich dir völlig recht...ich habe es zweimal versucht und jedes Mal war mir furchtbar übel
Ja das mit den Kohlenhydraten ist mühsam..bei mir hat es Jahre gedauert davon halbwegs "loszukommen" ^^
Was genau meinst du mit rohem Essen? Isst du dann auch sowas wie Zucchini roh?
Das ist ein super Thema! Ich habe viel von Tim Ferris darüber gelesen (weil ich eigentlich faul bin) ..würde mich sehr interessieren was du dazu sagst!
Generell..was sind denn da so deine Favoriten?
Im Moment habe ich grüne Smoothies wieder für mich entdeckt (zum Frühstück) zum Beispiel mit Spinat, Salat, Avocado, Sellerie und Orangen Kann ich was Power betrifft sehr empfehlen.. ich bin seit Tagen völlig aufgedreht ^^ ..Popeye hatte offensichtlich doch recht!!
Alles Liebe