Hallo,
also ich habe schon mehrmals versucht zu meditieren nun entschloss ich es wieder mal zu versuchen...
Als erstes versuchte ich es im Sitzen. Beine 45° Grad fest auf dem boden stehend.Rücken bis zum Kopf in einer geraden Position, Unterarme mit Handflächen nach oben liegen , zu meditieren. Nachdem mir dies irgendwie scheiterte ,weil ich das sitzen als ungemütlich empfand legte ich mich auf mein Sofa. Nachdem ich mehrmals versuchte zur Ruhe zu kommen geling mir dies wieder nicht ,da ich feststellte das das Sofa etwas schräg ist wodurch ich zu einer Seite rutschte. Daraufhin legte ich mich mit einen flachen Kopfkissen auf dem Boden selbe Position wie auf dem Bett. Ich fühlte wie hart der Boden ist ich stellte mich also vor wie die Schwerkraft auf mich wirkt und auf dem Boden der Erde hält.Ich konzentrierte mich auf diesen Gedanken nach und nach bin ich zur Ruhe gekommen.Einige wenige Sachen waren in meinen Kopf die ich nach und nach irgendwie beendete keine ahnung wie .... naja aufeinmal kam es mir so vor als ob ich irgendwas sehen könnte ich versuchte mich auf einen Kreis zu konzentrien was mir kurz geling darauf kam ein ganz anderes bild aufeinmal in meinen kopf ich betrachtete es nur es war wie einen art tunnel aus händen darauf hin zuckten meine augen sehr stark die ganze zeit aber ich irgendein komisches gefühl überkam mich das ich nicht kannte es gefiel mir aber ,aber es kam mir unheimlich stark vor ich habe versucht mich länger darauf konzentrieren zu können aber kurze zeit später verlor ich die konzentration ich merke nur wie mein herz feste schlug .....
Naja da habe ich mir fragen gestellt wenn ich eigendlich befreit von äußeren einflüssen vom meditieren sein muss wie kann ich dann merken das meine augen unheimlich schnell zuckten ?
Naja ich wollte das nur mal hier posten und gucken was ihr dazu sagt ....
MfG,
also ich habe schon mehrmals versucht zu meditieren nun entschloss ich es wieder mal zu versuchen...
Als erstes versuchte ich es im Sitzen. Beine 45° Grad fest auf dem boden stehend.Rücken bis zum Kopf in einer geraden Position, Unterarme mit Handflächen nach oben liegen , zu meditieren. Nachdem mir dies irgendwie scheiterte ,weil ich das sitzen als ungemütlich empfand legte ich mich auf mein Sofa. Nachdem ich mehrmals versuchte zur Ruhe zu kommen geling mir dies wieder nicht ,da ich feststellte das das Sofa etwas schräg ist wodurch ich zu einer Seite rutschte. Daraufhin legte ich mich mit einen flachen Kopfkissen auf dem Boden selbe Position wie auf dem Bett. Ich fühlte wie hart der Boden ist ich stellte mich also vor wie die Schwerkraft auf mich wirkt und auf dem Boden der Erde hält.Ich konzentrierte mich auf diesen Gedanken nach und nach bin ich zur Ruhe gekommen.Einige wenige Sachen waren in meinen Kopf die ich nach und nach irgendwie beendete keine ahnung wie .... naja aufeinmal kam es mir so vor als ob ich irgendwas sehen könnte ich versuchte mich auf einen Kreis zu konzentrien was mir kurz geling darauf kam ein ganz anderes bild aufeinmal in meinen kopf ich betrachtete es nur es war wie einen art tunnel aus händen darauf hin zuckten meine augen sehr stark die ganze zeit aber ich irgendein komisches gefühl überkam mich das ich nicht kannte es gefiel mir aber ,aber es kam mir unheimlich stark vor ich habe versucht mich länger darauf konzentrieren zu können aber kurze zeit später verlor ich die konzentration ich merke nur wie mein herz feste schlug .....
Naja da habe ich mir fragen gestellt wenn ich eigendlich befreit von äußeren einflüssen vom meditieren sein muss wie kann ich dann merken das meine augen unheimlich schnell zuckten ?
Naja ich wollte das nur mal hier posten und gucken was ihr dazu sagt ....
MfG,