ich denke, daß man sich als erstes darüber im klaren sein sollte, wozu man meditiert.
zur entspannung?
um geistiges gleichgewicht wieder herzustellen?
mal so, um zu testen?
rückverbindung mit gott? (naja, die punkte überschneiden sich natürlch 
)
eine ruhige atmosphäre, gute musik, entspannt haltung und spaß an der sache sind sicher das wichtigste für den anfang. denk ich :?
mir hat mal jemand gesagt, meditation ist harte arbeit. ob das so ganz stimmt weiß ich nicht, aber es bringt auf jedenfall nur etwas, wenn man eine regelmäßigkeit reinbringt und kontinuierlich dabei bist - und das kann wirklich arbeit bedeuten.
ich sitz am liebsten in der natur - auch wenn mich da mein umfeld mehr ablenkt, als die ruhe in der wohung, aber meditation ist ja weit mehr, als nur rumsitzen und den geist beobachten, etc.
jede minute ist irgendwie meditation...oder auch nicht
