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mit gedanken beobachten ist gemeint, sie bewußt wahrzunehmen. ohne sie festhalten zu wollen. ziel deiner meditationstechnik ist eine gedankenleere. bzw. eben einfach weniger gedankliches grübeln.

jeder gedanke (im "normalen"denkmodus) zieht einen ganzen rattenschwanz an verwandten themen/gedanken/ideen/assoziationen mit sich. in der meditation versucht man eben, diesen automatischen rattenschwanz direkt am anfang zu unterbrechen.

man geht also direkt nach dem gedanken zurück zur stille bzw zur meditationstechnik, anstatt den nächsten gedanken im rattenschwanz zu denken. das ist mit dem bild der vorbeiziehenden wolken gemeint.

gedanken kommen. sie gehen auch wieder. wenn man sie losläßt bzw gehen läßt. versucht man, seine gedanken festzuhalten, dann folgt einer auf den nächsten.

letztendlich ist ein aspekt jeder meditationstechnik, diesen fluß der gedanken zu verlangsamen bzw zu unterbrechen.