humunculus
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- 17. August 2010
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Hallo zusammen. Ich bin 21 Jahre alt und lebe derzeit in London. Ich suche hier mehr oder weniger seit Januar einen Job und vor drei Wochen passierte es mir dann, das ich in der Ubahn plötzlich dachte, ich kippe jeden Moment um. Am Abend nach einem Bier wurde es dann schlimmer und die Tage darauf fühlte ich mich richtig schlecht. Zuerst dachte ich, dass ich etwas falsches gegessen und/oder einen Virus eingefangen habe, doch nachdem ich hier zum Arzt ging, diagnostizierte mir dieser, dass ich Panikattacken/Hyperventilation habe. Er riet mir, Atemübungen zu machen und vielleicht auch zu medtieren. Seit dieser Diagnose fühle ich mich auch wesentlich besser und versuche stets, Ruhe zu bewahren, da ich von Natur aus viel zu viel über die Welt und mein Leben nachdenke, ws es wiederum nicht einfach für mich macht, abzuschalten und zu entspannen. Ich habe über lange Zeit mehr oder minder regelmäßig Cannabis geraucht, dies aber seit den Attacken komplett eingestellt, was mir der Arzt auch riet. Ich habe hier kaum Freunde und fühle mich mittlerweile auch nicht mehr wohl, da ich aus Dresden komme und die Nähe der Natur dort sehr vermisse. Morgen fahre ich glücklicherweise zelten, doch habe ein schlechtes Gefühl, dass ich bei der Rückkehr vollkommen übermannt werde. Es ist wie eine böse Stimme in mir, die mir ständig sagt, ich werde gleich umkippen oder sonstiges. Desweiteren starre ich ungewöhnlich oft vor mich hin, wenn ich draußen unterwegs bin und gähne ständig. Ich bin mir ziemlich sicher, dass der Arzt recht hatte und auch das meditieren mir helfen könnte, dieses Problem zu beheben. Gleichzeitig möchte ich schon ab und zu mal wieder rauchen und mein Leben nicht umstellen müssen, da auch Alkohol nicht wirklich gut für meine Gedanken zu sein scheint. Habe das Rauchen ein einziges Mal probiert, nachdem die Attacken kamen und sofort bereut, weil ich davon immer Herzrasen bekomme und mich nie entspannen kann und demzufolge meine Gedanken ständig um "du kippst gleich um" etc kreisten. So überzeugt, wie ich davon bin, dass es nur Panikattacken sind, so bezweifle ich manchmal auch, dass der Arzt recht hatte und ich irgenwas körperliches habe, was ich alelrdings nicht hoffe. Ich spiele Fussball hier, was mir auch gut tut und merke, dass ich, wenn ich abgelenkt bin, auch absolut keine Probleme habe.
Ich kenne mich mit meditieren so gut wie gar nicht aus und habe deshalb Angst, dass mein Geist sich weigert oder sonstiges geschieht, was womöglich immer noch Ursache der Panik ist, die ich schiebe. Ich fühle mich in dieser Stadt auch nicht mehr wohl und will eigentlich nur noch zurück, doch ist meine Freundin auch hier und alles ein bisschen kompliziert. Es tut mir leid, dass ich so ausführlich bin, doch vorgestern hatte ich plötzlich Herzrasen und dann wieder das Gefühl, jeden Moment umzukippen, ohne das ich an bewusst an irgendetwas gedacht habe. Ich hoffe, dass mir jemand helfen kann und ich mich irgendwann wieder normal fühle. Es gab schon ein zwei Tage, an denen ich die Tatsache der Panikattacken fast vollkommen ignorieren konnte, aber keinen Tag, an dem ich nicht daran gedacht habe. Vielen Dank im Voraus!!
Ich kenne mich mit meditieren so gut wie gar nicht aus und habe deshalb Angst, dass mein Geist sich weigert oder sonstiges geschieht, was womöglich immer noch Ursache der Panik ist, die ich schiebe. Ich fühle mich in dieser Stadt auch nicht mehr wohl und will eigentlich nur noch zurück, doch ist meine Freundin auch hier und alles ein bisschen kompliziert. Es tut mir leid, dass ich so ausführlich bin, doch vorgestern hatte ich plötzlich Herzrasen und dann wieder das Gefühl, jeden Moment umzukippen, ohne das ich an bewusst an irgendetwas gedacht habe. Ich hoffe, dass mir jemand helfen kann und ich mich irgendwann wieder normal fühle. Es gab schon ein zwei Tage, an denen ich die Tatsache der Panikattacken fast vollkommen ignorieren konnte, aber keinen Tag, an dem ich nicht daran gedacht habe. Vielen Dank im Voraus!!
