Kennt jemand ein paar gut funktionierende Übungen um die Chakren zu nutzen?
Oder reicht es sich einfach auf das jeweilige Chakra zu konzentrieren um es zu öffnen und woran merke ich das es dann offen ist?
Ich habe mich mal eine Zeit auf das Wurzelchakra und auf das Stirnchakra Konzentriert und bei beiden gab es einen Druck nach einieger Zeit der fast schmerzhaft war. Ist das normal oder mach ich was falsch?
Ich hatte außerdem das Gefühl von einem ganz dünnen Wirbelsturm der von der Stirn in den Kopf ging, wenn das nun ein geöffnetes Chakra war, wie mache ich es dann größer?
Oder reicht es sich einfach auf das jeweilige Chakra zu konzentrieren um es zu öffnen und woran merke ich das es dann offen ist?
Ich habe mich mal eine Zeit auf das Wurzelchakra und auf das Stirnchakra Konzentriert und bei beiden gab es einen Druck nach einieger Zeit der fast schmerzhaft war. Ist das normal oder mach ich was falsch?
Ich hatte außerdem das Gefühl von einem ganz dünnen Wirbelsturm der von der Stirn in den Kopf ging, wenn das nun ein geöffnetes Chakra war, wie mache ich es dann größer?