@gemmini
du brauchst vor dem "loslassen" keine angst haben. denn du schließt mit vergangenen erfahrungen ab, wächst daran durch erkenntnisse. wenn gefühle vom herzen kommen, bleiben diese. nur ohne schmerz und dem allem weil sich etwas in dir ändert. DANN wirst du für dich auch erkennen ob er überhaupt noch passt oder du jemand kennenlernst der ebenfalls weiter gereift ist und somit eher eine anziehung statt findet.
und selbst wenn er zurück kommt...gibt es entweder eine neue basis, wenn er ebenfalls gereifter ist, ohne das das vergangene arg nachwirkt oder die anziehung hat sich durch deine erfahrungsentwicklung quasi erledigt. du kannst für dich nur gewinnen wenn du davon ausgehst es ist rum. deine gefühle brauchst du deshalb nicht leugnen oder loswerden wollen.
das problem ist oft, das dieses gedankenmuster aber mit loslassen in verbindung gebracht wird.... das loswerden wollen/müssen. dabei geht es aus meiner sicht einfach darum... ja zum neuen lebensabschnitt und ja zu dir selbst zu sagen. der rest bzw die richtung entwickelt und zeigt sich dann.
nur mut und vor allem neugierde
warten blockiert und die folge ist oft unzufriedenheit und das gefühl das etwas fehlt.
das aufschreiben, eine art tagebuch, die idee ist super. gedanken und Gefühle ordnen sich, erkenntnisse purzeln, du kannst Veränderungen rückblickend verfolgen und es beruhigt da keine gedanken verloren gehen
kann es sehr empfehlen.