Es ist manchmal schwer, abzunehmen, wenn man innerlich noch nicht dazu bereit ist. Ich hatte auch ca. vier Jahre lang Übergewicht (durch Medikamente bedingt, aber dennoch) und konnte nichts Wesentliches daran ändern, obwohl ich es bei den Weight Watchers probiert habe. Erst vor ein paar Wochen kam eigentlich ohne besonderen Grund der Entschluss und auch die Willenskraft dazu, mich um meine Ernährung - und damit das Gewicht - zu kümmern. Einige Kilos sind schon fort. Noch einige Kilos werden wohl noch folgen. Was ich in dem Zusammenhang jedoch als besonders wohltuend empfinde, ist die Tatsache, dass ich mehr Bewegung mache. Zwei Stunden pro Tag nehme ich mir Zeit für Sport und mein ganzer Körper fühlt sich dadurch sehr erfrischt und belebt. Sport regt ja auch den Stoffwechsel an. Das ist ein sehr positiver Prozess. Schön ist es auch sich bewußt mit Ernährung zu beschäftigen. Ich habe seitenweise Artikel dazu im Internet gelesen und bemühe mich, meine Ernährung gesund und abwechslungsreich zu gestalten. Ich esse viel Gemüse und Eiweiß, um die Abnahme zu unterstützen. Es ist natürlich ein Balanceakt genug zu essen, um sich selbst ausreichend zu versorgen, und trotzdem ein Minus im täglichen Energiehaushalt zu "erwirtschaften". Aber es ist möglich, wenn man sich etwas mit Kalorienwerten beschäftigt. Da ist auch so mancher Augenöffner dabei. Zum Beispiel die Milch im Kaffee ist so eine Quelle für versteckte Kalorien. Naja, von solchen Sünden wie einer Pizza will ich gar nicht reden. Aber wie gesagt, eigentlich macht es Spaß sich damit zu beschäftigen und der Erfolg ist sehr schön, wenn dann die Kilos purzeln.
Wenn man innerlich jedoch Blockaden hat und sein Essverhalten nicht in den Griff bekommt, ist es schwierig. Ich habe einen Faden, der heißt "Gezeiten der Seele". Dort habe ich genau dieses für mich so wesentliche Thema angesprochen, dass Stimmungen, Phasen und Entscheidungen oft aus der Seele kommen, ohne dass man so ganz begreift warum das jetzt so ist. Bei mir hat es "klick" gemacht, aber in den Jahren davor habe ich es auch nicht geschafft.
Dennoch möchte ich meine persönlichen Erfahrungen hier nicht projezieren. Vielleicht ist es bei anderen Menschen tatsächlich so, dass sie durch eine verstandesmäßige Entscheidung ohne seelische Impulse auch sehr gute Ergebnisse erzielen können.
Zumindest hoffe ich, dass ich dir ein wenig Mut machen konnte - Abnehmen ist möglich, es kann sogar Spaß machen.
Liebe Grüße
Rose
