dann seid ihr vielleicht halbwegs zufrieden bis der jojo-effekt zugeschlagen hat. und irgendwann denkt ihr euch wieder, dass es zeit für eine diät wäre.
das ganze ist doch nicht zielführend, oder?!
naja, ganz so einfach ist es auch nicht
Ich hatte meine sehr schlanken Zeiten, war auch ein "dünnes Kind" - aber mit den Jahren kam eben doch so viel an Gewicht dazu, dass es "gefährlich " wurde...
dazu muss im Zweifelsfall kein extremes Übergewicht erreicht werden - aber die ständige Mehrbelastung geht/ging zumindest bei mir doch sehr auf Herz und Kreislauf.
Dann abzunehmen, weil einfach keine Lebensqualität mehr besteht, weil man nach 10 Schritten außer Puste ist, sich dreimal überlegen muss, ob man es
wagen darf, zum Einkaufen zu gehen, weil das Herz eben so Probleme macht, dass man nicht weiß, ob man auf halbem Wege nicht schlappmacht...
DANN abzunehmen, das ist durchaus zielführend!!
Ich habe alleweil so viel abgenommen, dass ich es wieder "wagen" kann.
Yoyo-Effekt kann mich mal gerne haben - denn es ist selbstverständlich, dass ich mich jeden Morgen als erstes auf die Waage begebe und einen Gang zulege, wenn ich NICHT weiter abgenommen, sondern zugenommen habe.
Das hat zu einer restlebenszeitlichen
Disziplin zu werden, obs behagt oder auch nee...
Den es geht hier nicht um Bikinifigur, nicht um andere Leute, nicht um Kleidergrößen.. es geht schlicht darum, dass man "leben" kann mit den Primitivstansprüchen, sich normal bewegen zu können..
Ich hab das kleine Plus
, dass ich kein "Naschtyp" bin - Schokolade und Chips können bei mir uralt werden - aber ich trinke gerne mal abends zur Entspannung ein gepflegtes Weinchen oder nasche an meinen selbstgemachten Likörchen... und das haut auch rein
Mein Essen hab ich völlig problemlos und fast eher aus Geschmacks- als aus Diätgründen auf asiatisch umgestellt.... lecker scharf, gesund gegart - ganz wenig Fleisch, viel Reis und Gemüse.
Beim Fastenbrechen gerne auch mal Curries oder fein Frittiertes... die typisch deutsche Küche hab ich fast ganz abgestellt, sie bekommt mir auch nicht mehr.. zu fett, zu mächtig...
Ich bin sehr optimistisch, dass ich mein Idealgewicht in wenigen Monaten wieder erreicht habe und nicht nur das, ich werde das auch halten.
Habe ich mir versprochen!!!!
Gruß von Rita