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Wie meditiert ihr?

Dieses Thema im Forum "Meditation" wurde erstellt von Idee, 5. Januar 2007.

  1. Idee

    Idee Neues Mitglied

    Registriert seit:
    4. Januar 2007
    Beiträge:
    289
    Ort:
    Hamburg
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    Ich übe mich Hauptsächlich im Pratiahara momentan weil ich den 8 Fachen Yoga Weg für Sinnvoll halte. Aber ich Probiere ständig anderes aus weil ich nicht genau weiß was gut für mich ist. Momentan habe ich Qi Gong im Blick was ich sehr interressand finde, übe Zb regelmäßig den kleinen Energiekreislauf. Wie Meditiert ihr?
     
  2. FIST

    FIST Neues Mitglied

    Registriert seit:
    16. Februar 2004
    Beiträge:
    25.988
    Schalom Alechem

    hinsetzen, einatmen, ausatmen

    Liebe Grüsse

    FIST
     
  3. Niemand

    Niemand Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    21. November 2004
    Beiträge:
    7.604
    Ort:
    Niemandsland / Neutrale Zone
    In erster Linie gelassen, natürlich und unverkrampft. :)
     
  4. 5teve23

    5teve23 Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    23. Februar 2006
    Beiträge:
    6.420
    Ort:
    über-all
    Gedankenkontrolle und Selbstbeobachtung
     
  5. Idee

    Idee Neues Mitglied

    Registriert seit:
    4. Januar 2007
    Beiträge:
    289
    Ort:
    Hamburg
    Also macht ihr es genauso wie ich. Aber ich wechsle ständig das konzentrationstema, mal konzentriere ich mich auf einen Pukt aller Tratak dabei vermeide ich zum schutz meiner empfindlichen Augen das starren ins Kerzenlicht. Und mal konzentriere ich mich auf das nichts mit geschlossenen Augen. Und gelegentlich konzentriere ich mich auf einzelne Akupunkturpunkte/Chakren. schwierigkeiten berreitet mir nach wie vor die Konzentration auf einen Gedanken ohne ablenkung, das schaff ich bestenfalls 3 secunden, also da muss ich echt noch üben.
     
  6. Idee

    Idee Neues Mitglied

    Registriert seit:
    4. Januar 2007
    Beiträge:
    289
    Ort:
    Hamburg
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    Vokaltonübungen und Mantren verwende ich irgendwie überhaupt nicht, weiß auch nicht warum. Ich finds irgendwie anstrengend ständig das gleiche Wort oder den gleichen Satz zu wiederholen, da komm ich bestenfalls mit der Atmung durcheinander.
     
  7. Trixi Maus

    Trixi Maus Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    23. Oktober 2005
    Beiträge:
    26.439
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    Ich beobachte die Bewegung der Natur.
     
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