hallo zusammen! hat jemand ein paar tipps für mich, wie man positiv denken lernt? ich muss irgendweie immer an negatives denken und wie ich mich davor schützen könnte.
positiv denken hört sich immer so einfach an, aber wie?
und wisst ihr zufällig, was gegen grübeln hilft?
viele grüße
Man lernt positives Denken aus der Lebenserfahrung heraus, dass negatives Denken oft negativere Konsequenzen hat als positives Denken.
Wenn du Angst hast Menschen könnten dir schlechtes antun, dann unterstellst du ihnen das und dieses ruft automatisch negative Reaktionen hervor.
Wenn du glaubst du würdest positive Dinge nicht verdienen, dann lässt du mögliche Chancen ungenutzt verstreichen.
Das Leben ist gut und schlecht gleichzeitig, vollkommen unabhängig von deinem Denken.
Schau dir das wechselhafte Wetter an und die Jahreszeiten.
Du kannst darüber schimpfen oder du schaust dir den Sinn davon an.
Es kann nicht immer nur Sommer sein, doch wenn es gerade Sommer ist, dann kannst du ihn geniessen.
Im Winter ziehst du dich eben warm an und gehst Ski fahren.
Du machst also das Beste aus Dingen, die du nicht ändern kannst.
Wenn du willst kannst du dich natürlich über einen regnerischen Tag ärgern, doch jeder mit Bezug zur Natur Weiss dass Pflanzen (Blumen + Nahrung) nicht ohne Wasser wachsen können.
Auf menschliche Beziehungen übertragen: Du möchtest selber gerne so akzeptiert und geliebt werden wie du bist, also übe dich darin dieses auch bei anderen zu tun.
Gib anderen all das Gute in dir und auf diese Art bekommst du mehr vom Leben zurück als wenn du dich unerreichbar in einen Schutzpanzer deiner Ängste zurück ziehst.