mariella26
Neues Mitglied
Hallo
Ich habe ein Problem, und zwar schlafe ich immer bei Meditationen ein :-(
Auch wenn ich richtig aufrecht sitze. Ich habe mich noch nicht sehr damit beschäftigt, und habe auch nur wenige geführte Meditations CDs. Wenn ich mal nicht einschlafe bin ich zwar entspannt, erlange aber nie einen anderen Bewußtheitszustand. Ich sehe auch nie Bilder. Vielleicht bin ich zu verkrampft und habe eine zu hohe Erwartungshaltung. Habt Ihr Tipps für mich? Welche geführten Mediationen kennt Ihr bzw. sind zu empfehlen
Ich habe ein Problem, und zwar schlafe ich immer bei Meditationen ein :-(
Auch wenn ich richtig aufrecht sitze. Ich habe mich noch nicht sehr damit beschäftigt, und habe auch nur wenige geführte Meditations CDs. Wenn ich mal nicht einschlafe bin ich zwar entspannt, erlange aber nie einen anderen Bewußtheitszustand. Ich sehe auch nie Bilder. Vielleicht bin ich zu verkrampft und habe eine zu hohe Erwartungshaltung. Habt Ihr Tipps für mich? Welche geführten Mediationen kennt Ihr bzw. sind zu empfehlen