Groni
Mitglied
Meditationslauf soll da wahre wunder wirken.
Schön funktioniert es mit der 4 stufen atmung also: ein-ein-aus-aus,
und für den rytmus jede stufe mit einem schritt verbinden.
Und das meditieren nicht vergessen.
Nie überansträngen und jedesmal ein bischen weiter.
Das ganze 2-3 mal die woche.
Und ruckzuck musst du neue klamotten kaufen weil dir deine zu goss sind.
Schön funktioniert es mit der 4 stufen atmung also: ein-ein-aus-aus,
und für den rytmus jede stufe mit einem schritt verbinden.
Und das meditieren nicht vergessen.
Nie überansträngen und jedesmal ein bischen weiter.
Das ganze 2-3 mal die woche.
Und ruckzuck musst du neue klamotten kaufen weil dir deine zu goss sind.