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wie haltet ihr euch schlank?

Dieses Thema im Forum "Gesundheit allgemein" wurde erstellt von Amant, 8. September 2012.

  1. Amant

    Amant Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    14. Februar 2012
    Beiträge:
    4.088
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    Also ist Schlankheit überhaupt ein Thema für wen oder ist´s so wie es eben ist? Was ist schlank sein denn? BMI, Normalgewicht, Idealgewicht, sowas gab´s früher mal. ^^

    Oder fühlt sich jemand richtig schön moppelig gut, je runder je besser, kann ja sein.

    Für mich kann ich das ganz leicht beanrworten, ich habe immer noch gefühlte 4 KG zuviel, die runter müssen. An der Ernährung kann und will ich da nichts mehr groß ändern, das habe ich bereits. Da die 4re aber etwas widerspenstig sind, lege ich nunmehr beim Sport noch ein paar Eierkohlen oder auch aufbauend bald Briketts nach, sprich mehr Ausdauer und Fettverbrennung ist wieder angesagt. Also die sind runter, das sehe ich jetzt bereits :D

    Mache es ausschließlich an der passenden oder engeren, weiteren Kleidung und dem wohl fühlen fest, keine Waage oder Kalorien zählen, nix.

    Wie macht ihr und empfindet ihr das? Tipps für die Mitleser?
     
  2. SPIRIT1964

    SPIRIT1964 Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    10. Oktober 2011
    Beiträge:
    33.828
    Ort:
    Raum Wien
    Ich streu das hier mal nonchalant rein: Beim 6 verbrennt man ca. 100 - 150 Kalorien - was einem 20 minütigem Spaziergang entspricht. JedeR möge tun was ihm/r mehr gefällt :D
     
  3. Birkana

    Birkana Neues Mitglied

    Registriert seit:
    9. März 2009
    Beiträge:
    1.039
    Ort:
    Ubi bene, ibi patria

    Mein Tip:

    Du darfst alles essen - nur weniger davon! :)
     
  4. Seelenwanderer

    Seelenwanderer Aktives Mitglied

    Registriert seit:
    28. April 2012
    Beiträge:
    6.149
    Ort:
    Nordwestschweiz
    Ich hatte vor einigen Wochen 20 Kilo zuviel, nicht nur gefühlte, jetzt sind's noch 16 zu viel.
    Im Prinzip simpel: FdH rdD Friss die Hälfte, renn das Doppelte. Oder zumindest Friss das Gleiche, renn das Doppelte. Ich werd sowieso kirre ohne Sport und hatte viel zu wenig davon.
     
  5. Sternenatemzug

    Sternenatemzug Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    11. November 2007
    Beiträge:
    44.830
    Ort:
    hear(hier)
    der ist gut...:D
    na gut ich probiers weiterhin ..mit der methode ...jeder gang macht schlank

    dann radfahren...

    fingerübungen am computer...naja das funktioniert nicht so gut...:)


    gartenworking..
    trommeln bis der arzt kommt...:)
     
  6. Sternenatemzug

    Sternenatemzug Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    11. November 2007
    Beiträge:
    44.830
    Ort:
    hear(hier)
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    viel trinken ...soviel wie geht....

    erdnüsse...stehn lassen im regal ...süssigkeiten ...stehn lassen im regal...als vorsatz zumindest:)

    ich nehm erstmal wieder ein schluck wasser...bevor ich wieder kallorieren brauche...

    ich denke viel ...wie man vielleicht merkt ...das verbrennt dann auch wieder gut ...usw...:)
     
  7. shido

    shido Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4. April 2012
    Beiträge:
    2.470
    dauert 6 weniger als 20 min?
     
  8. Waju

    Waju Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    3. April 2005
    Beiträge:
    81.897
    Ort:
    ...wo ich zuhause bin........
    einfach so tun als wären die Kalorien nette Freunde...behutsames Handling.
     
  9. shido

    shido Sehr aktives Mitglied

    Registriert seit:
    4. April 2012
    Beiträge:
    2.470
    Rauchen Drogen und sex ......
     
  10. polarfuchs

    polarfuchs Neues Mitglied

    Registriert seit:
    8. September 2012
    Beiträge:
    6.432
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    Samsara
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    Habe keinerlei Gewichtsprobleme. Bester Fettverbrenner ist es das Training auf Kraft, statt auf Ausdauer auszurichten.
     
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