Ich habe selber eine gemacht und hatte das Gefühl einen Rucksack zu verlieren, der war ganz schön voll. Meine Mama war Italienerin und meine Oma sogar eine Sizilianerin und die haben mir ganz schön was mitgegeben! Wir 12 Personen und haben dann pro Familie eine gemacht, man wählt die Personen aus die für das jeweilige Familienmitglied stehen und sieht am Anfang von außen zu und beobachtet was passiert bzw. was man fühlt (geht viel über Energie) dann steigt man selbst ein und man versteht dann plötzlich alles viel besser, die eigenen als auch die anderen Beweggründe, es geht um das Auflösen, von den Vorfahren geerbt hat! Die Last der Ahnen und auch die der jetzt Familie, aber man sollte einen guten psychischen Zustand haben da sich da sehr viel auftut, es ist der umgekehrte Fall einer Psychotherapie man wird mit den Problem konfrontiert um es dann aufzuarbeiten bei einer Therapie wird man langsam darauf vorbereitet! Man arbeitet sich sozusagen darauf zu. Man muss aufpassen zu wen am geht den die Nachsorge ist sehr wichtig! Überlege was zu Dir passt bevor Du einen dieser Wege gehts, auf jeden Fall ist es gut seine Vergangenheit aufzuarbeiten um in der Gegenwart leben zu können!