Wie muss man Meditieren damit man in der Meditation Glück und ekstatische Freuden empfängt so wie ich es oft hörte zb im Buddhismus ist davon die Rede und anderen systemen doch wie genau müsste man dann Meditieren?
Mit reiner stille im Geiste kommt bei mir keine freude auf!
Muss ich auf irgendetwas bestimmtes Meditieren? Oder wie macht man es ?
Was ich in der Meditation/konzentration erlebe sind eher Grenzen die ich überschreite die unangenehm und erschreckend wirken mit Schockzugaben und Ängsten
Obwohl ich schon Jahrelang Meditiere habe ich das Gefühl irgendwas falsch zu machen oder falsch abgebogen zu sein und vielleicht irgendwie in ne negative Richtung mich kultiviere in Zustände die ich garnicht ereichen will doch von denen oich glaube das sie dazugehören oder so. Ich bin da mal ehrlich und gebe mal nicht mit Stolz hier vor um anzugeben oder sonstwas ich suche eher Hilfe und orientierung.
Hallo Philosophus,
Schön, dass du ein Problem ansprichst, das in einer gewissen Eso-Euphorie/Meditationseuphorie einfach überspielt wird, und vermutlich einigen Frust und auch Ängste auslöst. Es macht dich keinesfalls kleiner, im Gegenteil, Aufrichtigkeit ist Fundament für Entwicklung. Danke.
Was ist für dich die Motivation zu meditieren?
Wenn das Klar ist, wird sich das Ergebnis auf deine Motivation ausrichten.
Wenn du ekstatische Freude konsumieren möchtest, erwartest du vermutlich einen Höhepunkt, den ein "Meditierer" auf der Suche nach geistiger Entwicklung, geistiger u. physischer Ausgewogenheit, so nicht sucht.
Da, wo anderen Stille zur Freude wird, entsteht für dich Langeweile.
Wenn du in Willens- und Erwartungsausrichtung nach Extremen suchst, und somit den natürlichen Fluss der Meditation lenkst, störst, beeinflusst, kommt es eben auch zu Grenzüberschreitungen, die Angst und Schockerlebnisse mit sich bringen können.
Wenn jemand sich "hingibt", wird er auch nur mit Erlebnissen/Energien konfrontiert, die er auch leicht annehmen und verarbeiten kann.
Meditation ist für mich keine komplizierte Wissenschaft.
Fühlst du dich hinterher leichter, entspannter als vorher, ist doch schon das Wesentliche erreicht.
Es klang ja hier schon an, der Rest ist ausprobieren und üben, ganz individuell.
Und eben auch Austausch, den du ja hier auch suchst. So bekommen viele ihre Fragen beantwortet, ohne sie gestellt zu haben.
Lieben Gruss
Paulus