seid gegrüßt,
ich habe diesen thread eröffnet um eine alternativmethode zu den üblich genannten obe-methoden zu verbreiten. die meisten von euch, welche sich schon viel mit obes oder auch luziden träumen beschäftigt haben, vielleicht sogar schon über jahre hinweg und immer noch keinen erfolg erzielt haben, sollten eventuell ihre grundsätzlichen techniken komplett umstrukturieren.
ich spreche hier von den techniken, welche in altbekannten büchern vorzufinden sind (u.a.monroe,buhlmann,etc.) und längst einer überholung fällig sind.
ich möchte hier keinesfalls belehren, ich möchte nur alternative möglichkeiten aufzeigen, für menschen, welche es bis jetzt trotz unzähliger versuche nicht geschafft haben, eine astralreise zu tätigen.
erstens gibt es einige schwerwiegende fehler die viele anfänger machen:
>>> eine obe nachts vor dem schlafen auszuführen, ist wohl der am meisten gemachte fehler. der beste zeitpunkt für eine obe ist früh am morgen, das bedeutet, man könnte sich theoretisch einen wecker um ca. 4:00 uhr morgens stellen und dann mit den "techniken" beginnen, welche ich später noch erläutern werde.
>>> man muss auf dem rücken liegen! diese aussage ist der nächste große fehler. viele denken es ist nur möglich wenn man auf dem rücken liegt, obwohl die meisten probleme haben einzuschlafen während sie auf dem rücken liegen. die position sollte so bequem wie möglich sein, sodass man möglichst schnell einschläft. so manch einer wird sich nun fragen, "ich soll möglichst schnell einschlafen? was ist mit visualisieren und dem ganzen kram?"
damit kommen wir auch schon zum nächsten punkt.
>>> viele meinen es ist nötig vor dem einschlafen sich dinge, landschaften, objekte oder sonstiges zu visualisieren. es steht außer frage, das diese methode bei dem ein oder anderen besser funktionieren mag, doch es ist absolut NICHT nötig, es funktioniert auch einfacher. vor allem leute die sich schwer tun etwas zu visualisieren, werden hier hilfe finden.
kurz noch zum verständnis einer obe und wie man sie unter anderem genau erlangt.
wichtig ist, man muss verstehen, das ziel ist es, in den zustand der schlafparalyse zu kommen, welche wir jede nacht erleben, jedoch nicht bewusst. die schlafparalyse ist ein mechanismus, welcher unseren körper, während wir schlafen, sozusagen in einen zustand totaler lähmung versetzt. hätten wir diesen mechanismus nicht, würden wir während des schlafens und träumens, unseren physischen körper zu aktiv bewegen und wir würden keine ruhe finden und ständig aufwachen. dieser zustand der paralyse ist jedoch genau der schlüssel zu obes und luziden träumen, den wir versuchen im wachzustand zu erreichen.
wann schaltet der körper nun genau in diesen zustand? der körper wird die starre erst aktivieren, wenn er sich sicher ist, dass wir geistig eingeschlafen sind. Wie soll man nun also mit wachem geist in diesen zustand gelangen?
Folgendermaßen.
geist und körper handeln unabhängig voneinander und können nicht genau bestimmen was der jeweils andere gerade tut. jedoch verständigen sie sich mittel einer eigenen kommunikation.
wir sind kurz vor dem schlafen gehen, der körper bereitet sich darauf vor sich in den paralyse-zustand zu schalten, jedoch wird er dies erst wenn er sich sicher ist, dass wir geistig schon eingeschlafen sind, doch wie schon gesagt, kann der körper nicht einschätzen was der geist gerade tut. nun zu der kommunikation. der körper sendet ein signal an den geist, sich im bett zu drehen, da man z.b grade unbequem liegt. hier kommen wir an einen wichtigen punkt! solange wir diesem signal beachtung schenken, weiß der körper, dass wir geistig noch wach sind. es erfordert also von uns, dieses signal total zu ignorieren und uns nicht zu bewegen und in totaler bewegungslosigkeit zu verharren, bis der körper in die schlafstarre schaltet und wir geistig noch wach sind um uns von unserem körper zu lösen.
>>> timer methode (lang): diese methode ist eine der einfachsten und erfolgreichsten methoden und erfordert weder komplizierte visualisierungs-noch sonstige altbekannte techniken.
ladet euch zuerst die timer software herunter w w w .lucidology .c o m/timer ,legt euch dann in der nacht ganz normal schlafen, so wie ihr es normalerweise tut. so gegen 4 uhr in der früh steht ihr auch ganz normal auf, für ca 40 minuten und beschäftigt euch ein wenig. nach den 40 minuten stellt ihr euch den heruntergeladenen timer, welcher schon zeit-voreinstellungen für obes beinhaltet (einfach beim timer auf ramp6 klicken um die optimalen intervalle automatisch einzustellen). nun kurz zur funktion des timers. der timer wird nun in bestimmten intervallen wecktöne abgeben. bei dem ramp6 modell z.b. 8min-4min-8min-12min usw. wenn ihr euch nun so um ca. 4:40 uhr wieder schlafen legt, aktiviert vorher den timer! wenn ihr dann eingeschlafen seid, wird euch der timer wecken! WICHTIG dabei ist, wenn ihr geweckt werdet, euch nicht zu bewegen, weder arme, beine, noch sonstige gliedmaßen. haltet auch die augen geschlossen! völlige regungslosigkeit wird erfordert. der timer erfordert auch keine manuelle abschaltung des signals, sprich, er ertönt je nach einstellung 3,9, oder 27 mal und wartet dann wieder bis zum nächsten intervall. nun versucht wieder einzuschlafen, der timer wird euch wieder wecken. der körper merkt sich die intervalle, doch wird dann dadurch verwirrt, dass die intervalle größer werden. wenn ihr bis dahin in regungslosigkeit verharrt seid, wird euch der körper dazu zwingen einzuschlafen, egal ob ihr geistig wach seid und somit erreicht ihr die erzielte wache schlafstarre, aus der ihr euch dann in eine obe begeben könnt.
>>> timer methode (kurz): bei dieser methode ist genau so vorzugehen, wie bei der vorhergehenden methode, bis auf einen kleinen unterschied. ihr müsst zwar um ca 4:00 uhr früh wach werden, jedoch nicht aufstehen! nur wach werden, jedoch gilt wieder totale regungslosigkeit (auch für augen). sobald ihr "wach" seid, versucht gleich wieder einzuschlafen. in dieser phase ist der körper empfänglicher für luzide träume und obes und wird euch auch schneller in die schlafstarre führen. ihr könnt euch auch am vorabend den timer so stellen, dass er ab 4:00 uhr früh, genau dann wenn ihr kurz wach geworden seid, euch in bestimmten intervallen weckt, welches die luzidität stark erhöht!
warum ist der optimalste zeitpunkt für obes und luzide träume gerade um ca. 4:00 uhr früh?
der körper produziert wenn es nacht wird erhöht melatonin, welches für erhöhte entspannung sorgt. am morgen wird erhöht cortisol produziert, welches wiederum für erhöhte wachsamkeit sorgt, die melatoninproduktion nimmt um diese uhrzeit jedoch ab. früh am morgen ist also der punkt an dem die sogenannte "perfekte mischung" beider chemikalien stattfindet. sprich, der körper ist entspannt genug um einzuschlafen und der geist gleichzeitig wach genug um eben wach zu bleiben, somit der perfekte zeitpunkt für diese phenomene um es einfach auszudrücken.
für weitere informationen bitte ich euch die website lucidology. c o m zu besuchen.
grüße
ich habe diesen thread eröffnet um eine alternativmethode zu den üblich genannten obe-methoden zu verbreiten. die meisten von euch, welche sich schon viel mit obes oder auch luziden träumen beschäftigt haben, vielleicht sogar schon über jahre hinweg und immer noch keinen erfolg erzielt haben, sollten eventuell ihre grundsätzlichen techniken komplett umstrukturieren.
ich spreche hier von den techniken, welche in altbekannten büchern vorzufinden sind (u.a.monroe,buhlmann,etc.) und längst einer überholung fällig sind.
ich möchte hier keinesfalls belehren, ich möchte nur alternative möglichkeiten aufzeigen, für menschen, welche es bis jetzt trotz unzähliger versuche nicht geschafft haben, eine astralreise zu tätigen.
erstens gibt es einige schwerwiegende fehler die viele anfänger machen:
>>> eine obe nachts vor dem schlafen auszuführen, ist wohl der am meisten gemachte fehler. der beste zeitpunkt für eine obe ist früh am morgen, das bedeutet, man könnte sich theoretisch einen wecker um ca. 4:00 uhr morgens stellen und dann mit den "techniken" beginnen, welche ich später noch erläutern werde.
>>> man muss auf dem rücken liegen! diese aussage ist der nächste große fehler. viele denken es ist nur möglich wenn man auf dem rücken liegt, obwohl die meisten probleme haben einzuschlafen während sie auf dem rücken liegen. die position sollte so bequem wie möglich sein, sodass man möglichst schnell einschläft. so manch einer wird sich nun fragen, "ich soll möglichst schnell einschlafen? was ist mit visualisieren und dem ganzen kram?"
damit kommen wir auch schon zum nächsten punkt.
>>> viele meinen es ist nötig vor dem einschlafen sich dinge, landschaften, objekte oder sonstiges zu visualisieren. es steht außer frage, das diese methode bei dem ein oder anderen besser funktionieren mag, doch es ist absolut NICHT nötig, es funktioniert auch einfacher. vor allem leute die sich schwer tun etwas zu visualisieren, werden hier hilfe finden.
kurz noch zum verständnis einer obe und wie man sie unter anderem genau erlangt.
wichtig ist, man muss verstehen, das ziel ist es, in den zustand der schlafparalyse zu kommen, welche wir jede nacht erleben, jedoch nicht bewusst. die schlafparalyse ist ein mechanismus, welcher unseren körper, während wir schlafen, sozusagen in einen zustand totaler lähmung versetzt. hätten wir diesen mechanismus nicht, würden wir während des schlafens und träumens, unseren physischen körper zu aktiv bewegen und wir würden keine ruhe finden und ständig aufwachen. dieser zustand der paralyse ist jedoch genau der schlüssel zu obes und luziden träumen, den wir versuchen im wachzustand zu erreichen.
wann schaltet der körper nun genau in diesen zustand? der körper wird die starre erst aktivieren, wenn er sich sicher ist, dass wir geistig eingeschlafen sind. Wie soll man nun also mit wachem geist in diesen zustand gelangen?
Folgendermaßen.
geist und körper handeln unabhängig voneinander und können nicht genau bestimmen was der jeweils andere gerade tut. jedoch verständigen sie sich mittel einer eigenen kommunikation.
wir sind kurz vor dem schlafen gehen, der körper bereitet sich darauf vor sich in den paralyse-zustand zu schalten, jedoch wird er dies erst wenn er sich sicher ist, dass wir geistig schon eingeschlafen sind, doch wie schon gesagt, kann der körper nicht einschätzen was der geist gerade tut. nun zu der kommunikation. der körper sendet ein signal an den geist, sich im bett zu drehen, da man z.b grade unbequem liegt. hier kommen wir an einen wichtigen punkt! solange wir diesem signal beachtung schenken, weiß der körper, dass wir geistig noch wach sind. es erfordert also von uns, dieses signal total zu ignorieren und uns nicht zu bewegen und in totaler bewegungslosigkeit zu verharren, bis der körper in die schlafstarre schaltet und wir geistig noch wach sind um uns von unserem körper zu lösen.
>>> timer methode (lang): diese methode ist eine der einfachsten und erfolgreichsten methoden und erfordert weder komplizierte visualisierungs-noch sonstige altbekannte techniken.
ladet euch zuerst die timer software herunter w w w .lucidology .c o m/timer ,legt euch dann in der nacht ganz normal schlafen, so wie ihr es normalerweise tut. so gegen 4 uhr in der früh steht ihr auch ganz normal auf, für ca 40 minuten und beschäftigt euch ein wenig. nach den 40 minuten stellt ihr euch den heruntergeladenen timer, welcher schon zeit-voreinstellungen für obes beinhaltet (einfach beim timer auf ramp6 klicken um die optimalen intervalle automatisch einzustellen). nun kurz zur funktion des timers. der timer wird nun in bestimmten intervallen wecktöne abgeben. bei dem ramp6 modell z.b. 8min-4min-8min-12min usw. wenn ihr euch nun so um ca. 4:40 uhr wieder schlafen legt, aktiviert vorher den timer! wenn ihr dann eingeschlafen seid, wird euch der timer wecken! WICHTIG dabei ist, wenn ihr geweckt werdet, euch nicht zu bewegen, weder arme, beine, noch sonstige gliedmaßen. haltet auch die augen geschlossen! völlige regungslosigkeit wird erfordert. der timer erfordert auch keine manuelle abschaltung des signals, sprich, er ertönt je nach einstellung 3,9, oder 27 mal und wartet dann wieder bis zum nächsten intervall. nun versucht wieder einzuschlafen, der timer wird euch wieder wecken. der körper merkt sich die intervalle, doch wird dann dadurch verwirrt, dass die intervalle größer werden. wenn ihr bis dahin in regungslosigkeit verharrt seid, wird euch der körper dazu zwingen einzuschlafen, egal ob ihr geistig wach seid und somit erreicht ihr die erzielte wache schlafstarre, aus der ihr euch dann in eine obe begeben könnt.
>>> timer methode (kurz): bei dieser methode ist genau so vorzugehen, wie bei der vorhergehenden methode, bis auf einen kleinen unterschied. ihr müsst zwar um ca 4:00 uhr früh wach werden, jedoch nicht aufstehen! nur wach werden, jedoch gilt wieder totale regungslosigkeit (auch für augen). sobald ihr "wach" seid, versucht gleich wieder einzuschlafen. in dieser phase ist der körper empfänglicher für luzide träume und obes und wird euch auch schneller in die schlafstarre führen. ihr könnt euch auch am vorabend den timer so stellen, dass er ab 4:00 uhr früh, genau dann wenn ihr kurz wach geworden seid, euch in bestimmten intervallen weckt, welches die luzidität stark erhöht!
warum ist der optimalste zeitpunkt für obes und luzide träume gerade um ca. 4:00 uhr früh?
der körper produziert wenn es nacht wird erhöht melatonin, welches für erhöhte entspannung sorgt. am morgen wird erhöht cortisol produziert, welches wiederum für erhöhte wachsamkeit sorgt, die melatoninproduktion nimmt um diese uhrzeit jedoch ab. früh am morgen ist also der punkt an dem die sogenannte "perfekte mischung" beider chemikalien stattfindet. sprich, der körper ist entspannt genug um einzuschlafen und der geist gleichzeitig wach genug um eben wach zu bleiben, somit der perfekte zeitpunkt für diese phenomene um es einfach auszudrücken.
für weitere informationen bitte ich euch die website lucidology. c o m zu besuchen.
grüße
...Danke für die Hinweise...
