Ja, ich mache selbst Tai Chi und Yoga.
Zum Tai Chi kann ich sagen, dass es eine langsame Form von Kung Fu ist. Die Bewegungen sind die gleichen - nur eben sehr langsam ausgeführt (dadurch erzielt man den meditativen Effekt)
Sicher hast du schonmal gehört, dass es im Kampfsport die sogenannten "Kraftschreie" gibt. Dahinter steckt eigentlich nur das System, dass man langsam und kraftvoll Energie aufbaut und dann auf einmal mit einem kräftigen Ausatmen (dem Kraftschrei) entlässt. So erzielen die Kampfsportler einen großteil ihrer Schlagkraft
(nebenbei bemerkt)
Gut, wir sind aber beim Tai Chi. Das System ist letztlich das gleiche, nur dass man eben gegen einen imaginären Gegner kämpft und das Ganze in Zeitlupe abläuft. Wenn du genau hinschaust, wirst du aber auch dort Angriffs - und Abwehrtechniken entdecken. Tai Chi war früher auch ein Kampfsport.
Mit der Zeit wirst du bemerken, dass die Bewegungen des Tai Chi sehr fließend sind. Sie laufen wellenartig und bei jeder neuen welle atmest du ein/aus.
Hör dich am besten mal in deiner Gegend um, was dort so angeboten wird. Die meisten Volkshochschulen oder das Rote Kreuz bieten Kurse an. Schön wäre es natürlich auch, Tai Chi direkt in einer entsprechenden Schule zu lernen.
Wenn du ein Wirbelwind bist, wie du sagst, gefallen dir dort vielleicht auch die anderen kurse und meistens wird kampfsport auch für Erwachsene angeboten. Nicht mehr turniermäßig, aber man kommt mit viel Energie nach Hause und wird nebenbei auch körperlich noch fit.
Die meisten Schulen bieten Probestunden an, bei denen man erst mal "reinschnuppert", ob es einem überhaupt liegt.
Viel Erfolg
Kiah