Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

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https://www.heilpraxisnet.de/symptome/heisshunger-auf-suesses-heihungerattacken.html

Heißhunger als Hinweis auf belastete Funktionsabläufe im Organismus
Heißhunger auf Süßigkeiten kann aber auch ein Hinweis auf eine übermäßige Besiedelung des Darms mit Hefepilzen, insbesondere mit Candida albicans sein. Pilzinfektionen (Mykosen) beim Menschen wiederum werden häufig in Zusammenhang mit einer Schwermetallbelastung beobachtet, welche letztlich auch schwächend auf den insulinproduzierenden Teil der Bauchspeicheldrüse einwirken kann.

Ebenso kann ein Defizit an Mineralstoffen hinter den Heißhungerattacken stehen. Diskutiert werden dabei vor allem Chrom-, Selen- und Magnesiummangel. Grund dafür kann eine mangelnde Bildung an natürlichen Verdauungssäften (Magensäure, Galle, Bauchspeichel) und Hormonen (z.B. der Schilddrüse) sein, etwa durch Unterfunktion der zuständigen Drüsen und Organe.

Vitamin- und Mineralstoffmängel entstehen in unserem Kulturkreis paradoxerweise jedoch meist durch Überernährung. Gemeint ist damit eine Ernährungsweise, die mit isolierten Kohlehydraten von Industriezucker und Weißmehl, Fertigkost und Süßigkeiten den Blutzuckerspiegel durch rasches An- und Absteigen auf „Berg- und Talfahrt“ schickt und die Bauchspeicheldrüse massiv stresst und belastet.


Als Frühsymptom einer Diabetes-Erkrankung treten bei ca. einem Viertel der Betroffenen Heißhungerattacken auf. Allerdings führen diese nicht zu einer Gewichtszunahme und sind häufig mit starkem Durst und häufigem Wasserlassen verbunden.
 
Ich glaube ja eher, dass Zucker wie ein Suchtstoff wirkt. Weil wenn ich konsequent mal länger als einige Tage kein Zucker mehr zu mir nehme (Industriezucker), dann passt es auch wieder. Ich lass mich auch zu schnell verleiten, wenn ich durch die Stadt oder in Supermarkt gehe. Überall wird ja das Süße Schoko Zeug angeboten.
Während mehrmonatigen Wanderungen quer durch Europa hatte ich ja auch keine Schokisucht. Da haben Bananen, Brot, Hummus, Nüsse und Gemüse auch ausgereicht.
Ich bin halt nur ein Opfer der Wohlstandsgesellschaft und hin und wieder zu schwach.
Also, Arschbacken zusammen und einfach mal Nein sagen :LOL:
 
Ich glaube ja eher, dass Zucker wie ein Suchtstoff wirkt. Weil wenn ich konsequent mal länger als einige Tage kein Zucker mehr zu mir nehme (Industriezucker), dann passt es auch wieder. Ich lass mich auch zu schnell verleiten, wenn ich durch die Stadt oder in Supermarkt gehe. Überall wird ja das Süße Schoko Zeug angeboten.
Während mehrmonatigen Wanderungen quer durch Europa hatte ich ja auch keine Schokisucht. Da haben Bananen, Brot, Hummus, Nüsse und Gemüse auch ausgereicht.
Ich bin halt nur ein Opfer der Wohlstandsgesellschaft und hin und wieder zu schwach.
Also, Arschbacken zusammen und einfach mal Nein sagen :LOL:

Wanderungen durch Europa?
Wow, das wäre einen eigenen Thread wert ! :)
 
https://www.heilpraxisnet.de/symptome/heisshunger-auf-suesses-heihungerattacken.html

Heißhunger als Hinweis auf belastete Funktionsabläufe im Organismus
Heißhunger auf Süßigkeiten kann aber auch ein Hinweis auf eine übermäßige Besiedelung des Darms mit Hefepilzen, insbesondere mit Candida albicans sein. Pilzinfektionen (Mykosen) beim Menschen wiederum werden häufig in Zusammenhang mit einer Schwermetallbelastung beobachtet, welche letztlich auch schwächend auf den insulinproduzierenden Teil der Bauchspeicheldrüse einwirken kann.

Ebenso kann ein Defizit an Mineralstoffen hinter den Heißhungerattacken stehen. Diskutiert werden dabei vor allem Chrom-, Selen- und Magnesiummangel. Grund dafür kann eine mangelnde Bildung an natürlichen Verdauungssäften (Magensäure, Galle, Bauchspeichel) und Hormonen (z.B. der Schilddrüse) sein, etwa durch Unterfunktion der zuständigen Drüsen und Organe.

Vitamin- und Mineralstoffmängel entstehen in unserem Kulturkreis paradoxerweise jedoch meist durch Überernährung. Gemeint ist damit eine Ernährungsweise, die mit isolierten Kohlehydraten von Industriezucker und Weißmehl, Fertigkost und Süßigkeiten den Blutzuckerspiegel durch rasches An- und Absteigen auf „Berg- und Talfahrt“ schickt und die Bauchspeicheldrüse massiv stresst und belastet.


Als Frühsymptom einer Diabetes-Erkrankung treten bei ca. einem Viertel der Betroffenen Heißhungerattacken auf. Allerdings führen diese nicht zu einer Gewichtszunahme und sind häufig mit starkem Durst und häufigem Wasserlassen verbunden.

Sehr guter Post, danke sehr! :)
 
Ich lass es euch wissen, obs gegen die Zuckersucht hilft. :)

Tja, so recht lässt die Lust auf Schoki nicht nach :eek: Ich versuchs zu kompensieren, indem ich in der einstündigen Mittagspause zügig spazieren gehe bzw täglich mindestens 1 Stunde eher 2-3 Stunden durch die Gegend laufe. Hier ists schön hügelig, also gehts häufig bergauf und bergab. :)
 
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Ich glaube ja eher, dass Zucker wie ein Suchtstoff wirkt.

möglich aber ich versuche gelegentlich, süsse Sachen zu essen, wenn ich Lust auf Süsses habe, aber "richtige" Lebensmittel, keine stark verarbeiteten. also Datteln, Feigen, Fruchtsalat mit Birnen und Honig, Trockenfrüchte, Studentenfutter, Joghurt mit Honig und dergleichen. Aöso irgendwie mehr Obst und Gemüse statt Industriefutter. Nortfalls Vollkornbuchteln selber backen.
Hab auch ein paar Rohkakaobohnen zuhause, kann man auch so knabbern, weiss nicht, wie man die weiterverarbeitet. Vielleicht mach ich mal einen nutellaähnlichen Aufstrich selber.
 
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