Beim Joggen soll durch den Mund atmen angeblich zu Bronchitis führen können, weil man mehr Partikel einatmet oder weil dann z.B. im Winter die Luft nicht durch die Nase angewärmt wird..^^
Beim Jogga mit Schnuppn
Bei Schnupfen würde ich vorher ein paarmal das Gesicht mit eiskaltem Wasser waschen bis die Schleimhäute angeregt werden. Dann halt die Nase putzen und dann ist sie erstmal eine Weile frei. Und wenn das nicht geht vorher nochmal gut trinken oder anstatt kaltem Wasser mit warmem Wasser das Gesicht waschen.
Bei Sommerschnupfen oder trockener Nase kann man auch mit Wasser nachhelfen. Wenn es draußen zu heiß ist dass die Nase austrocknet, wenn ich mir dann das Gesicht wasche schnief ich immer mal ein paar Tropfen Wasser mit ein, dann "erkälte" ich mich garnicht erst.
Ein bisschen länger aufwärmen müsste auch gehen um sie frei zu kriegen.
Theoretisch würde ich vielleicht dann beim Yoga mal den Rachenraum anspannen und vergrößern.. Also die Haut nimmt ja überall Sauerstoff auf und das könnte die verstopfte Nase vielleicht etwas ausgleichen. Naja, also theoretisch. Ist auch nicht wichtig.
Wenn die Nase verstopft ist, dann sind die Pranakanäle in der Nase eben auch mal verstopft und andere Flüssigkeiten sind dann auch zähflüssiger.
Also "verdünnen", Körper auf normale Temperatur bringen, Kreislauf beachten.
Oder nicht, wenn die Erkältung auch ihren Sinn hat, dann fällt Yoga eben mal flach und ab ins Bett, Wolldecke kuscheln.
Bin aber weder Arzt noch Jogalehrer..
.. steht ja überall theoretisch vielleicht könnte müsste