Hallo..an alle Wechseljahrgeplagten...
wer hat auch mit Schwitzattaken zu tun??
Könnt ihr was empfehlen was hilft , das es nicht zu schlimm ist??
nachts ist es besonders schlimm.
Habe in einem anderen forum gelesen, das salbei gut helfen soll. Habe es aber noch nicht ausprobiert.
ich hatte meine letzte regel vor ca. drei jahren, bin sehr früh in die wechseljahre gekommen.
ich nehme remifemin (cimifuga), eine tablette am abend, eine kapsel yams und eine kapsel maca, bekommst du beides im naturkostladen.
dann mache ich hormonyoga und noch andere yogaübungen. bewege mich sehr viel.
mit dem schwitzen hab ich keine probleme, allerdings mit dem schlafen. ansonsten ist meine blase empfindlicher geworden. keine inkontinenz, ich habe sehr starke beckenbodenmuskel, aber sie ist ganz sensibel.
dafür nehm ich einmal die woche einen halben hub von einer östrogencreme für die scheide, sie wirkt nur lokal, man bekommt sie auch ohne rezept, die tut meiner blase gut.
ansonsten hab ich keine nennenswerten beschwerden. keinen haarausfall, libido ist total geblieben, im gegenteil, sie ist schöner geworden, anders iregendwie.....man sagt ja, daß die maca kapsel dafür verantwortlich ist. ich weiß es nicht.
jetzt hab ich grad so ein brennen an den fußsohlen, kann auch damit zusammenhängen. aber hab auch streß im moment.
es zwickt halt mal da, mal dort. der körper ist ja in einer gewissen aufruhr. aber die kann auch schön sein. so empfinde ich es zumindest immer wieder.
liebe grüße. pauletta
