polarfuchs
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Kann auch körperliche Ursachen haben, kann an Medikamenten liegen, wenn du welche nimmst. Ich würde raten damit beim Hausarzt vorstellig zu werden.
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Kann auch körperliche Ursachen haben, kann an Medikamenten liegen, wenn du welche nimmst. Ich würde raten damit beim Hausarzt vorstellig zu werden.
An ihn halten, ja das stimmt. Bevor ich ihn kennen gelernt habe, habe ich eigentlich alles für meine Auswanderung vorbereitet gehabt. Ich hätte ein Jahr in Wien gearbeitet, diese Fa. hätte mich dann nach Italien versetzt.
Und als ich ihn dann kennengelernt habe, BOAH, das war wie ein Feuerwerk. Wie in diesen schrecklichen, kitschigen Filmen. Wir haben uns gesehen und die Welt hat aufgehört sich zu drehen. Wir waren einander so zugetan, nach 2 Monaten haben wir zusammen gewohnt oder besser, wie bewohnen den 1. Stock im Haus seiner Eltern. Und trotz meines Drängens die letzten 3 Jahre, will er nicht ausziehen obwohl er mir damals vor 5 Jahren versprochen hat, dass dieser Kompromiss mit dem 1. Stock max. 2 Jahre dauern wird...
Und wenn ich das so schreibe, halte ich mich tatsächlich an ihn. Ich hab auf den Auslandsjob hingearbeitet weil ich das unbedingt wollte und jetzt will ich ihn nicht aufgeben, ich hab ja damals alles für ihn aufgegeben, dann war das sonst ja umsonst...
Es kann sein, das es daran liegt, dass Du es zu spät bemerkst, wenn Wut entsteht - Es gibt viele kleine Vorstufen, subtile Nuancen der Wut, die als solche noch gar nicht "gefährlich" sind. Bis es zu spürbarer, leidvoller Wut wird sind es viele kleine Schritte. Vielleicht ist Deine Spontaneität durch den Verstand unterdrückt oder durch Verstandesprozesse verdrängt. Vielleicht ist der Verstand zu selbstkritisch gegenüber dieser Art von Energie, verurteilt sie, möchte sie im Keim ersticken, gar nicht erst aufkommen lassen. Dann bremst das Denken das natürliche Fließen der Kräfte, aus irgendwelchen - vielleicht ideologischen oder moralischen Gründen? - hemmt die hirngesteuerte Rationalität diese natürliche Kraft und es wird ein Krampf daraus.Hallo meine Lieben!
Vielleicht könnt ihr mir helfen oder habt ein paar Tipps für mich, wie ich das in den Griff bekomm.
Es gibt Tage (und heute ist wieder so einer) da hab ich in mir so eine deftige, unbändige brennende Wut. Die steigt von dem Bereich zwischen den Schulterblättern vor in den Bauch, von dort aus krabbelt sie den Hals rauf und kaum ist sie beim Mund angelangt, bleibt kein Stein mehr auf dem Anderen.
Ich weiß, man ist nicht jeden Tag gleich aufgelegt und gleich belastbar. Manchmal ärgern mich Dinge, die mich am nächsten Tag nichtmal tangieren aber dieses Gefühl wird von mal zu mal stärker und brennender wenn es kommt.
Und ich kann dann auch nicht aufhören. Ich steigere mich selbst in so eine Rage, dass ich richtig auf Streitsuche gehe.
Ich merk schon wenn das kommt, versuche mich dann bewusst zu beherrschen (und da brauch ich dann viel Selbstbeherrschung) was meistens auf funktioniert und warte einfach still in einer Ecke, bis es vorbei ist oder bleibe in dieser Zeit einfach zu hause, damit ich nicht wieder mit Menschen, die ich ja eigenlich sehr mag und schätze, auf Kollisionskurs gerate. Problematisch wird's jetzt vor allem auch, weil ich mit meinem Chef und den Geschäftspartner aneinander gerate.
Ich kann dann auch nicht aus meiner Haut, es ist als würde ich wie eine zweite Person neben mir stehen und selbst nicht begreifen was ich da tue und mich selbst davon abhalten probieren. Was aber nix nützt.
Es hilft auch keine Yoga (sollte dieser Vorschlag kommen, praktizier ich seit 12 Jahren) und auch das mit der Erdung haut nicht hin oder ein anderer Sport, da rede ich mich nur selbst wieder eine Wut in den Bauch.
Also meine Frage, kennt ihr das? Und was tut man, um das in den Griff zu bekommen?
Bemerkt man schon ihr erstes Entstehen, erkennt man die grundsätzliche Natürlichkeit, aus der sie kommt und hat kene Angst mehr vor ihr. Erkennt man diese Natürlichkeit oder Spontanaität wieder, verliert sich die Angst vor ihr, mit dem Verlieren der Angst vor ihr, lockert sich die Verstandeskontrolle und die Wut kann sich in ihrem eigenen Rhythmus, spontan entfalten und ihre Kraft verbrauchen, bevor sie sich explosiv auflädt, unkontrolliert wird und Schaden anrichtet. Sie bekommt ihren rechtmäßigen Platz als ein situativ- und kontextabhängiger Impuls, der das Handeln ganz natürlich und situationsangemessen abstimmt auf das, was gerade aktuell passiert
das ist so richtig, alles hat eine ur-sacheDie Ursache Deiner Wut finden! Ich sehe Deine Wut nur als Wirkung einer Ursache, sie ist nicht selber Ursache.
alles hat eine ur-sache die liegt meistens in unserer kindheit,
Manchmal ärgern mich Dinge, die mich am nächsten Tag nichtmal tangieren aber dieses Gefühl wird von mal zu mal stärker und brennender wenn es kommt.
Und ich kann dann auch nicht aufhören. Ich steigere mich selbst in so eine Rage, dass ich richtig auf Streitsuche gehe.