Daniela1507
Mitglied
tränchen;2091114 schrieb:also ich suche eine kleine meditaions übung was ich machen kann, damit ich schneller und tief einschlafen kann. ich trinke oft entspannungstee's sie wirken auch entspannend, oft stehe ich auch extra früher auf, damit ich abends richtig müde bin..was auch wirkt is ja normal..aber weiß hier jemand eine übung, zum schneller u tief einhschlafen?
oje das kenn ich... aber da hilft das ganze kein Sport machen , essen blabla..alles nichts, wenn man seine Gedanken nicht abschalten kann.