hm......Gefühle entstehen,meiner Meinung nach, durch Gedanken.
Ich sehe beides als ähnlich, ich habe welche, bin sie aber nicht.
Gefühle enstehen durch Gedanken, durch das was du wirklich denkst. Nicht was du denken möchtest
Du bist auch deine Gefühle. Sonst hättest du sie ja nicht.
Wenn du erkennst und akzeptierst was du fühlst, akzeptierst du was du wirklich denkst. Damit nimmst du dich an und kannst ändern was du denkst, wenn du das willst.