Hallo ihr Lieben!
Ich gehe seit Sommer letzten Jahres zu einer Heilpraktikerin, um meine Ängste zu verlieren. Bisher haben wir noch nicht das richtige Mittel gefunden.
Vielleicht hat einer von euch eine Ahnung, was der kleinste gemeisame Nenner meiner Ängste ist?
Hier mal ein paar Informationen:
Ich habe Angst auf der Autobahn. Insbesondere vor LKWs, die ich überholen soll. Auch als Beifahrerein ist es eine Qual. Längere Tunnel sind mir auch sehr unangenehm. Ich habe das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen udn die Situation nicht verlassen zu können, wann ich es will.
Das gleiche gilt in U-Bahnen, in vollen Konzerthallen, in Bergwerken, engen Tiefgaragen, im Flugzeug.
Alles Situationen, aus denen ich nicht sofort entfliehen kann, wenn ich es will. Ich fühle mich quasie gefangen udn ausgeliefert. Habe Angst, ohnmächtig zu werden. Fange an zu schwitzen und zu zittern, bin gereizt, versuche mich selbst zu beruhigen...
Gerade was das Autobahnfahren angeht ist das alles sehr nervig und ich habe Angst, dass sich das noch auf andere Bereiche ausbreitet.
Habt ihr eine Idee, was das sein könnte?
Für Anregungen bin ich sehr dankbar.
Alles Liebe
Ronja
Ich gehe seit Sommer letzten Jahres zu einer Heilpraktikerin, um meine Ängste zu verlieren. Bisher haben wir noch nicht das richtige Mittel gefunden.
Vielleicht hat einer von euch eine Ahnung, was der kleinste gemeisame Nenner meiner Ängste ist?
Hier mal ein paar Informationen:
Ich habe Angst auf der Autobahn. Insbesondere vor LKWs, die ich überholen soll. Auch als Beifahrerein ist es eine Qual. Längere Tunnel sind mir auch sehr unangenehm. Ich habe das Gefühl, nicht genug Luft zu bekommen udn die Situation nicht verlassen zu können, wann ich es will.
Das gleiche gilt in U-Bahnen, in vollen Konzerthallen, in Bergwerken, engen Tiefgaragen, im Flugzeug.
Alles Situationen, aus denen ich nicht sofort entfliehen kann, wenn ich es will. Ich fühle mich quasie gefangen udn ausgeliefert. Habe Angst, ohnmächtig zu werden. Fange an zu schwitzen und zu zittern, bin gereizt, versuche mich selbst zu beruhigen...
Gerade was das Autobahnfahren angeht ist das alles sehr nervig und ich habe Angst, dass sich das noch auf andere Bereiche ausbreitet.
Habt ihr eine Idee, was das sein könnte?
Für Anregungen bin ich sehr dankbar.
Alles Liebe
Ronja