Hallöchen,
aufgrund meiner Histaminintoleranz habe ich große Problem mit dem Magen- DArmtrakt. Ich sündige sehr gerne und dafür muss ich auch die Rechnung bezahlen, doch ich bin jetzt darauf gekommen, dass ich auch einen nervösen Magen habe. Sprich, wenn ich "Angst" bekomme (z.b Prüfungen, ungewohnte Situationen) oder vielmehr wenn ich gestresst bin, fängt mein Magen zum rebelierren an. Es ist oft sehr schlimm. Mich bläht es auf (auch durch nicht richtiges Atmen) und bekomme teilweise Herzrythmusstörungen die 1-2 Sekunden andauern. Es ist ein Kreislauf!
Tag täglich hab ich mit dem zu kämpfen!
Ich schaffe es auch vom Kopf her nicht, dass ich mal "Nein" zu all dem Essen was ich nicht essen darf (und das ist viel) sage!
Kann mir jemand helfen, mir Ratschläge zu geben, wie ich umdenken kann!!! Bin echt schon verzweifelt!
Will teilweise nicht mehr fort, da ich Angst habe, dass es mir wieder schlecht geht usw.
Eigentlich gehts nur ums Umdenken (essen), um Konsequenz und ??????
ICh weiß nicht mehr was ich machen soll!
Ich will ja abnehmen und mich für mich gesund ernähren, aber ich schaffe es nicht! Weiß jemdand Rat?
Alles Liebe Angie
aufgrund meiner Histaminintoleranz habe ich große Problem mit dem Magen- DArmtrakt. Ich sündige sehr gerne und dafür muss ich auch die Rechnung bezahlen, doch ich bin jetzt darauf gekommen, dass ich auch einen nervösen Magen habe. Sprich, wenn ich "Angst" bekomme (z.b Prüfungen, ungewohnte Situationen) oder vielmehr wenn ich gestresst bin, fängt mein Magen zum rebelierren an. Es ist oft sehr schlimm. Mich bläht es auf (auch durch nicht richtiges Atmen) und bekomme teilweise Herzrythmusstörungen die 1-2 Sekunden andauern. Es ist ein Kreislauf!
Tag täglich hab ich mit dem zu kämpfen!
Ich schaffe es auch vom Kopf her nicht, dass ich mal "Nein" zu all dem Essen was ich nicht essen darf (und das ist viel) sage!
Kann mir jemand helfen, mir Ratschläge zu geben, wie ich umdenken kann!!! Bin echt schon verzweifelt!
Will teilweise nicht mehr fort, da ich Angst habe, dass es mir wieder schlecht geht usw.
Eigentlich gehts nur ums Umdenken (essen), um Konsequenz und ??????
ICh weiß nicht mehr was ich machen soll!
Ich will ja abnehmen und mich für mich gesund ernähren, aber ich schaffe es nicht! Weiß jemdand Rat?
Alles Liebe Angie