Color4heart
Mitglied
JustInForAll hats sehr gut zum Ausdruck gebracht...
Noch ein zusätzlicher Tipp;
Wen du stehst, spüre beim Ausatmen deine Fusssohlen/oder durch diese den Untergrund und spüre wie die Energie durch diese hindurch in den Boden gelangt (es hilft ein wenig die Zehen zu bewegen) beim Einatmen spüre die Energie die durch deinen gesamten Körper fliesst (auch hier hilft es erst ein, zwei Körperteile, danach eins ums andere hinzu) tue dies ein paar mal hintereinander und sei dabei auf dich und dein Körper sowie deine Energien konzentriert.
Bitte nicht über (fliessenden) Gewässern anwenden!
Alles liebe und viel erfolg
Noch ein zusätzlicher Tipp;
Wen du stehst, spüre beim Ausatmen deine Fusssohlen/oder durch diese den Untergrund und spüre wie die Energie durch diese hindurch in den Boden gelangt (es hilft ein wenig die Zehen zu bewegen) beim Einatmen spüre die Energie die durch deinen gesamten Körper fliesst (auch hier hilft es erst ein, zwei Körperteile, danach eins ums andere hinzu) tue dies ein paar mal hintereinander und sei dabei auf dich und dein Körper sowie deine Energien konzentriert.
Bitte nicht über (fliessenden) Gewässern anwenden!
Alles liebe und viel erfolg
