Angst-Meditation
Konzentriere dich auf das Schlagen deines Herzens. Bumm, bumm, bumm.
Visualisiere deine Angst als rote Farbe. Lasse sie nun aus dir herausströmen.
Sie verbindet sich mit dem Rot der untergehenden Sonne.
Wenn die Sonne untergegangen ist, ist auch deine Angst mit ihr verschwunden.
Langsam ist es dunkel geworden. Heute Nacht wirst du sehr friedlich schlafen.
Morgen früh erwachst du sehr entspannt während die Sonne in einem wunderschönen Orange am Horizont aufgeht.
Es wird heller und heller. Der Himmel erstrahlt in einem wunderbaren Blau.
Deine Seele verbindet sich mit diesem Blau.
Das hellgelbe Sonnenlicht strömt in dich hinein, wie du so mit weitgeöffneten Armen am Fenster stehst.
Du bist die Kraft der Sonne, denn du hast die Sonne in dir.
Wiederhole fünfmal jeden morgen: " Genau wie die Sonne bringe ich Licht und Wärme in diese Welt."