1,76m um die 60kg.
Zum Essen . Habe früher richtig "gefressen".
Portionen für kanadische Holzfäller. Mein Stoffwechsel ist wohl super, habe mal, als ich 1 Jahr nicht rauchte, zugenommen, kam auf 67! kg. Dann wieder angefangen mit dem Rauchen, essen reduziert, bin wieder auf halbwegs Kampfgewicht.
FDH oder weniger. Auf Dauer die einzige Möglichkeit, abzunehmen.
Es geht nicht nur um die Kalorien, sondern auch um die Menge. Der Magen muß kleiner werden.
Da muß man halt durch 6 Wochen Magenknurren durch.
Zu anstrengend? Tja, dann weiter in der zeltabteilung einkaufen. Sorry, aber niemand hat behauptet, daß es leicht ist.
Ich hab mich schon mit 67kg fett gefühlt und mich morgens mit "Na, Du fette Sau" begrüßt.
Komisch, kaum einer hat´s gemerkt und die, die es merkten, fanden´s nicht so schlimm. Waren aber wahrscheinlich, da Frauen, nur gehässig und hofften auf noch mehr Zunahme bei mir.
Ich esse noch heute kalorienreich, aber wesentlich weniger als früher. Und gönne mir öfter grüne Chillis, die heizen dem Stoffwechsel richtig ein.
Sage