hallo,
mich interessiert ob es so gravierende unterschiede zwichen tm, sprich transzendale meditation und zen meditation gibt, und ob man nicht beides zusammen praktizieren könnte?
die frage stellt sich mir, da ich vor jahren tm gelernt habe, aber aufgrund meiner schichtarbeit vor längerer zeit damit aufgehört hatte.
bevor ich tm lernte, praktizierte ich mehrere jahre intensiv autogenes training (at). mit diesem habe ich auch vor einer weile wieder angefangen. mir is aber mit der zeit aufgefallen, dass wenn ich in immer tiefere entspannungsphasen gesunken bin, ich anfing an mein mantra von tm zu denken. dieses führte dann im endeffekt dazu, das ich entweder versuchte es zwanghaft zu vergessen, oder anfing darüber zu grübeln, ob at für mich das richtige noch sei?
mein damaliger lehrer meinte, at und tm könne man nicht kombinieren, da man bei at zuviel denken würde!
nun um zum zen zu kommen, ich kannte jemanden, welche dieses praktizierte. diejenige hatte auch früher tm gelernt, und meinte bei ihr würde es auch des öfteren vorkommen, das sie bei sehr tiefer entspannung an ihr mantra denken würde. sie suchte auch daraufhin ihre damalige tm lehrererin auf, welcher nur zu ihr meinte, das sie im endeffekt tm betreibe.
mein problem in der sache is, ich finde das man beim zen, aufgrund der konzentration des atems, sich schneller entspannen kann als beim tm, wo man die ersten paar minuten nur die gedanken schweifen lässt. dieses is auch analog zum at, da tritt die entspannung, wahrscheinlich aufgrund des liegen, sehr viel schneller ein. des weiteren stört mich bei tm, diese verpflichtung oder regelungen, wie 2x20 min. tägl. zu meditieren, oder höchstens 2 std. vor dem schlaf zu meditieren. dieses finde ich als ziehmlich aufgezwungen! bei zen is dieses viel lockerer, man ist da nicht groß an solcher "regeln" gebunden!
ich selbst spiele ja mit dem gedanken, zen intensiv zulernen, und dieses später in kombination mit tm, sprich meinem mantra zu praktizieren. aber bevor ich den 3. versuch und hoffentlich letzten versuch oder schritt in sachen meditation unternehm, wollte ich mich hiermit nochmal genauestens informieren.
danke schonmal für den hoffentlich interessanten erfahrungsaustausch
mich interessiert ob es so gravierende unterschiede zwichen tm, sprich transzendale meditation und zen meditation gibt, und ob man nicht beides zusammen praktizieren könnte?
die frage stellt sich mir, da ich vor jahren tm gelernt habe, aber aufgrund meiner schichtarbeit vor längerer zeit damit aufgehört hatte.
bevor ich tm lernte, praktizierte ich mehrere jahre intensiv autogenes training (at). mit diesem habe ich auch vor einer weile wieder angefangen. mir is aber mit der zeit aufgefallen, dass wenn ich in immer tiefere entspannungsphasen gesunken bin, ich anfing an mein mantra von tm zu denken. dieses führte dann im endeffekt dazu, das ich entweder versuchte es zwanghaft zu vergessen, oder anfing darüber zu grübeln, ob at für mich das richtige noch sei?
mein damaliger lehrer meinte, at und tm könne man nicht kombinieren, da man bei at zuviel denken würde!
nun um zum zen zu kommen, ich kannte jemanden, welche dieses praktizierte. diejenige hatte auch früher tm gelernt, und meinte bei ihr würde es auch des öfteren vorkommen, das sie bei sehr tiefer entspannung an ihr mantra denken würde. sie suchte auch daraufhin ihre damalige tm lehrererin auf, welcher nur zu ihr meinte, das sie im endeffekt tm betreibe.
mein problem in der sache is, ich finde das man beim zen, aufgrund der konzentration des atems, sich schneller entspannen kann als beim tm, wo man die ersten paar minuten nur die gedanken schweifen lässt. dieses is auch analog zum at, da tritt die entspannung, wahrscheinlich aufgrund des liegen, sehr viel schneller ein. des weiteren stört mich bei tm, diese verpflichtung oder regelungen, wie 2x20 min. tägl. zu meditieren, oder höchstens 2 std. vor dem schlaf zu meditieren. dieses finde ich als ziehmlich aufgezwungen! bei zen is dieses viel lockerer, man ist da nicht groß an solcher "regeln" gebunden!
ich selbst spiele ja mit dem gedanken, zen intensiv zulernen, und dieses später in kombination mit tm, sprich meinem mantra zu praktizieren. aber bevor ich den 3. versuch und hoffentlich letzten versuch oder schritt in sachen meditation unternehm, wollte ich mich hiermit nochmal genauestens informieren.
danke schonmal für den hoffentlich interessanten erfahrungsaustausch