Nicht, dass ich missverstanden werde, es geht mir nicht darum euere Art der Meditation und euere Ziele infrage zu stellen. Dennoch finde ich es schade, dass sich ganz allgemein die Meditation auf wenige Ziele und Techniken zu reduzieren scheint.
Mir fällt dabei auf, dass man sich dabei meist mit der Ratio beschäftigt und den Blick auf sich selbst aus den Augen verliert. So sehe ich auch, dass mancher nach höheren Sphären strebt, ohne sich selbst zu verstehen.
Mich wundert auch ein wenig, dass man gerade mit Disziplin die Ratio überwinden möchte, wo diese doch ihr eigenes Kind ist. Nach meinen Vorstellungen entfernen wir uns der Ratio nur, wenn man sich durch Meditation in tiefere Bewusstseinsebenen begibt. Die Meditationstechniken sollen uns doch bei unseren Betrachtungen von gewohnten Denkweisen wegführen.
Noch ein Gedanke zur Fokussierung über den Atem. Gerade für Einsteiger verbergen sich in dieser Technik ein paar Fallstricke, welche zum Problem werden können. Durch die Hinwendung der Aufmerksamkeit auf den Atem wird häufig, die sonst unbewusste Atemfrequenz verändert. Das hat dann zur Folge, dass entweder zu wenig ausgeatmet oder eingeatmet wird, was letztlich zu einem erhöhten Kohlenstoffdioxitgehalt und dem bekannten Gefühl der Beklemmung führt. Dazu kommt noch der psychologische Aspekt, denn im realen Leben wenden wir uns nur in Ausnahmesituationen unseren Blick auf den Atem.
Auch in den fernöstlichen Meditationslehren gibt es unterschiedliche Techniken eine Hinwendung auf die Achtsamkeit oder Versenkung zu erreichen, aber das hängt auch dort von den Zielen ab, welche man verfolgt.
Egal in welcher Tradition man behaftet ist, wird Meditation grundlegend als Nachdenken verstanden und so bitte ich euch auch diesen Beitrag als meine Meditation zu diesem Thema zu betrachten.
Merlin
